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第１弾 ３１日目
優哉（主）
３１日目の報告！
優里
は〜い！
優哉（主）
ご飯の記録だ〜！
朝
チーズパン
マーガリンシュガーパン
低脂肪牛乳
昼
牛乳
冷凍みかん
タコ飯
汁
夜
ポテトフライ
牛タレ丼
軟骨揚げ
まぐろ丼つまみ食い
水
間食
炭酸水
低脂肪牛乳
あみじゃが
朝
チーズパン
マーガリンシュガーパン
低脂肪牛乳
昼
牛乳
冷凍みかん
タコ飯
汁
夜
ポテトフライ
牛タレ丼
軟骨揚げ
まぐろ丼つまみ食い
水
間食
炭酸水
低脂肪牛乳
あみじゃが
優哉（主）
運動の記録～！
ストレッチ
筋トレ
ストレッチ
筋トレ
優里
今日も筋トレできてるじゃん！
優哉（主）
頑張った〜！
優里
明日も頑張れよ！
優哉（主）
おう！
優哉（主）
振り返り〜！
朝と夜食べすぎた！
間食いい感じ！
筋トレできて偉い！
朝と夜食べすぎた！
間食いい感じ！
筋トレできて偉い！
優里
確かに朝と夜は
食べすぎてるかもな！
食べすぎてるかもな！
優哉（主）
明日は気をつける！
優里
がんばれよ！
優哉（主）
頑張るわ！
優哉（主）
明日は鷹也！
みてくれた皆さん！
ありがと！
また明日！
みてくれた皆さん！
ありがと！
また明日！
優里
まったね〜！
フォロー 応援コメント 通報されない程度の厳しいコメント ダイエットのアドバイス 作品のリクエスト じゃんじゃんお待ちしております！ 用事によって投稿遅れました！ すみません！ ではまた！
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
もっと読みたい！がどんどんみつかる。
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