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主
名前も顔も年齢も性別も何もかも知らない優しい皆さんになら相談できると思って
投稿します
私は何を言われても言い返すことが出来ず、相手に舐められて終わりになります
不快な言葉が続きます
ダメだと思ったら閉じてください
先日、兄に「障がい者」「生きてる価値ない」「ゴミ人間」「チンパンジー」「早く死ねよ」「お前は死ぬべき」
これ以上思い出したくないので言われた言葉を書き込むのはこれぐらいにします
一人で泣きました。過呼吸になって全身が痺れて息もできなくて頭痛とか吐き気とか止まりませんでした。
そこを母に見られて「それぐらいで泣くな弱すぎ」と言われました
居場所がなくてこんな家にもいたくありません
辛いですきついです
誰でも良いので、メンタルを強くする方法、泣かなくなる方法を教えてください
主
主
コメント
12件
メンタルを強くするには、次のような方法があります。 前向きに考える 自分のことを認める 否定的な言葉を使わない 失敗を恐れずに挑戦する 運動や身体活動をする 日光を浴びる 睡眠をしっかりとる ストレスをこまめに発散する 自分の感情を書き出す 自分の弱さを知る また、メンタルトレーニングとして次のような方法もあります。
