モチベ上げしたい人専用‼️

自分磨き表*.・学校版

ぜひ爆モテしたい人は参考にしてみてください‼︎

朝は6時起床

起きたらすぐに白湯をコップ一杯！

そしたらトイレへいって朝のランニング🏃‍♀️

帰ってきたら朝風呂🚿

絶対にブラッシングはして🪮

朝ごはんは痩せる食べ物

アサイーボール、バナナヨーグルトヤクルトの3点セット、アサイーザクロが効果的💪🏻

そしたらAPTダンス💃

代謝あげないと意味ないよ~⚠️

そしたらヨガ🧘🏻‍♀️

そうしたら顔洗うのと歯磨きして軽くスキンケア🪥

朝用パックが1番肌荒れしにくいからおすすめ✨

そしたらメイクOKの人は濃いめでして、NGの人は薄くメイクしてね！

そうしたらお洋服着て、巻き髪OKの方は絶対巻きましょう♪

巻いた方が顔小さく見えるんだって((小声

NGの人は髪の毛縛る中で1番顔が小さく見えるポニーテールやハーフアップにしてね！

姫カットにすると可愛さ増し増し✌🏻

学校は絶対車はダメ👎🏻

歩きか自転車で爆痩せしちゃお‼️

給食の方は減らしても減らさなくてもOKだけどおかわり禁止🈲

お弁当の人は少なめに❤︎

授業はふざけずに‼️

だれにでも笑顔で対応すると爆モテ間違いなし😑

帰る時も歩きか自転車🚲

帰ったら手洗いうがいして即メイク落としてね🫣

そうしたら宿題を終わらせお風呂へin🛀

絶対湯船に浸かってね！

そうしたら体が乾燥する前にボディクリーム塗ってあなた特有のスキンケア♡

パックは楽だけど週一じゃないと肌荒れするよ⚠️

夜ご飯はなるべくヘルシーに！

サラダや野菜炒めなどだよ🥗

おやつはぜっっっっっったいなし！！！！

そしたら髪の毛を乾かしてくしでとかしてね🪮

ヘアオイル必須

そうしたらヨガ、APTダンス、ゲーム時間30分まで！！

ホワイトニングと歯磨きしたら9時、最悪10時までには寝てください‼️

それをなるべく一ヶ月くらい続けよう！

無理するとストレスは肌に出るからできそうなのからね！

次回は社会人バージョンです

ぜひお楽しみに🙏🏻

それじゃまたね👋🏻🎀