ぱぱ活

ダイエットはごはんを抜くのはやめてください！ご飯にサラダがある場合はサラダから食べるのをおすすめしますダイエットは2種類あって細くなりたいなら軽くランニングをしたりサラダを食べてください！体重を減らすなら朝日光を浴びたり腹筋をしたりがいいとおもいます！腕運動が大変な場合ヨガや柔軟をしてください！腕立てはやりすぎると筋肉ができて体重が増える可能性もあるのでやるなら週1程度がいいです！長文失礼します!

ダ イ エ ッ ト か ー ｯ 、や っ ぱ り 全 部 バ ラ ン ス 良 く 食 べ る 事 で す か ね … 🤔 💭 あ と は 、 運 動 大 事 で すｯ ｯ ! ! ! 何 も 食 べ な い の は 良 く な い の で 辞 め て く だ さ い ね 🥹 🥹 無 理 し な い 程 度 に 頑 張 っ て く だ さ い ! ! ! 応 援 し て ま す 💪 🔥