夜ノ女子雑談

皆さんはじめまして

ぽとと申します。

今日は中々寝付けないので

雑談をひとつ。

皆さんは白湯をご存知だろうか？

最近はやってるけどよく分からないアレ

今回は白湯の話をしようと思います。

白湯と言うのは

普通のお湯とは違い

50~60℃のお湯のこと。

作り方もよく知らないであろう。

~作り方~

浄水された水、または水道水を 500ml分(水筒1本分)、 小鍋又はやかんに入れる。

完全に沸騰させて、 その状態から10分火にかける。

10分後、火を止めて 50~60になるまで冷ます。

DAISOなどで売られてる 料理用温度計は欲しいところ。 110円で買えます

間違えても冷ましすぎて30℃とかになるのはアウトです。

さて、50~60℃で完成した白湯。

はちみつ→むくみ予防

レモン→疲労回復、美肌効果

と、美味しい組み合わせもある。

好きな組み合わせで召し上がれ。