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主
主でぇすっ☆
主
今回は！個人的に
主
みんなの垢抜けたい所が
主
垢抜けるんじゃないかっていう
主
方法？を紹介する☆
主
まず、ダイエットについて！
主
全身痩せたい！
主
って時は、、、、
主
自分の好きな曲をかけて
主
ダンスをしたり
主
好きな筋トレをすれば
主
多分痩せます！(おい。多分かよ)
主
効果には個人差があるから注意！
主
私がやって１番痩せたのはコレ！
主
①なるねぇさんの全身痩せ
ソーラン節
②好きな曲かけてダンス
③とりあえず好きな筋トレ
④食事制限しない
ソーラン節
②好きな曲かけてダンス
③とりあえず好きな筋トレ
④食事制限しない
主
この生活続けて私は、、
主
マイナス2kg！！
主
個人的には最高記録！
主
個人的には！！
主
逆に痩せなかったのはコレ、、
主
①無理をしすぎる。(三日坊主の原因)
②食事制限(後からリバウンドする)
③我慢のしすぎ(これもリバウンドに)
④体重計に毎日乗る(メンタル崩壊)
②食事制限(後からリバウンドする)
③我慢のしすぎ(これもリバウンドに)
④体重計に毎日乗る(メンタル崩壊)
主
これやったら1、2kg太った、、
主
いやヤバいでしょって話だよねぇ⤴
主
次の垢抜け方法！
主
目の垢抜け方！！
主
目の大きさに悩んでる人。。
主
とっっっても分かるぅ！！！
主
目つき悪いと普通に嫌だよね😫😫
主
私がやると良いと思う方法は
主
二重の癖をつける！
主
二重の癖って付けられるらしい！
主
あ、主はやったことない☆
主
でも二重の癖を付ける事で
主
目がパッチリするらしいよ！！
主
その方法はコレ！
主
①アイテープで二重にする
②そのまま放置する
③そしたらテープを剥がす
④二重の癖がつく
②そのまま放置する
③そしたらテープを剥がす
④二重の癖がつく
主
この方法だったら
主
メイクしてないから平日にも👍👍👍
主
3つ目
主
ありのままの自分でいたい！
主
、、え？普通に分かるんだが。
主
ありのままの自分でいたいよね！！
主
でも作り笑顔とかしちゃうよね😢😢
主
私がメンタル崩壊した時に
主
やってるのがコレ！
主
①好きな事をする
②ネットで愚痴を吐く
③泣きたい時は泣く
④自分を少しでも褒める
②ネットで愚痴を吐く
③泣きたい時は泣く
④自分を少しでも褒める
主
こんな感じ！！
主
メンタルってマジで崩壊しちゃう
主
けど、大丈夫！みんな味方だよ！😊
主
最後！
主
顔痩せしたい！
主
分かるぅぅぅぅぅぅ
主
そういう時、私がやってることは
主
コレ！！
主
①ベロ回し
②小顔ストレッチ
③むくみを無くすために顔を
丁度いい強さでグリグリ？する
②小顔ストレッチ
③むくみを無くすために顔を
丁度いい強さでグリグリ？する
主
すぐに効果は出ないけど
主
続けると小顔になるから
主
ぜひやってみてね！！
主
バイバイ(ﾟ▽ﾟ)/
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