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愛菜の休日ワンデールーティーン
愛菜
今回は私の休日ワンデールーティーンを公開したいと思います。
愛菜
2人は紹介しちゃっているので私だけですね。
7時
愛菜
起床します。
愛菜
いつもスマホの目覚ましで起きていますが少し目覚めが悪いです。
(スヌーズ機能使っているからかな?)
(スヌーズ機能使っているからかな?)
7時30分
愛菜
痩美学園内の森の広場で準備運動をしたあとウォーキングコースを1時間半歩きます。
愛菜
ウォーキングコースは普通1時間で回れるんですが、私はなぜか回れません。なので時間の設定をした人には少し怒っています。
森の広場 痩美学園はもともと地下に建造されている。しかし、森の広場は痩美学園内で唯一地上に作られている施設である。気温は一定にしなきゃ枯れてしまう植物もある為、密室にしてあり虫も益虫しかいない。太陽☀も人工太陽が置かれているため植物はなんの問題もなく、生育出来る痩美学園の施設の一つだ。
9時
愛菜
家に帰ってからはヨガをします。
愛菜
杏や凛は帰ってきたら朝食を摂るみたいですが、私は5月の身体測定あたりから朝食を食べていません。
愛菜
なんか朝食食べなくても動けるし、今は朝食を食べると調子が悪くなってしまいます。
10時
愛菜
ダイエット動画を見ます。
愛菜
だいたい太っていた人が痩せる動画を観ているんですが、痩せた姿もやっぱり太っている感じがします。
愛菜
でもその姿が私には滑稽に見え面白くて観てしまいますんですが～。
11時
愛菜
昼食を摂ります。
愛菜
今日はレタス数枚と0kcalの寒天ゼリーです。
愛菜
最近0kcalの数字の入った食べ物を食事に入れるとだいぶ安心するんですよね～。(ダイエット意識が高まった証拠かな。)
11時30分
愛菜
杏に「今日うちに来れる」か聞きました。
愛菜
私の家と杏の家は同じタワーマンションで杏は13階に住んでいて私は45階に住んでいるので聞いてみたんですが、
愛菜
断られてしまいました。
お母さんが帰ってきて、これから勉強するそうです。
お母さんが帰ってきて、これから勉強するそうです。
愛菜
なので一通り私の家のやることをやりました。
2時
愛菜
やることも終わったので自由時間になったため、見たいドラマやバラエティーに時間を使いました。
愛菜
私は大きな音でドラマやバラエティーを見たいのですが隣にも人が住んでいるので、しょうがなく抑えめにしています。
4時
愛菜
勉強を始めます。
愛菜
けどやっぱりスマホとか見ながらになっちゃいます。
愛菜
これを治せば効率よく勉強出来ると思うんですけどね。
7時
愛菜
夕飯です。
愛菜
今日の夕飯は
愛菜
レタス数枚とアップルティーです。
愛菜
刺し身も食べようとしたんですが、それを見ると、食べる気が失せたので食べませんでした。
7時30分
愛菜
いつも夕飯を食べた後に体重を測っています。
愛菜
空腹時に測ると自分の体重ぽくないからです。
愛菜
そして「細くなったかな」と思ったところ部位は、パパに測ってもらいます。
愛菜
しかし、今回は変わってませんでした。
8時
愛菜
お風呂に入ります。
愛菜
これって私だけかもしれないけど
愛菜
浴槽に入るときにへりで骨が当たり痛いのでバスタオルを何枚も敷いているのと、入っている最中も浴槽の底が骨に当たるので椅子をおいています。
愛菜
ちなみに椅子をおいている関係上、浴槽に入りきらないので、
39℃の半身浴で、30分以上入ります。
39℃の半身浴で、30分以上入ります。
愛菜
そして私は長い髪が好きなので、自分の髪を太ももあたりまで伸ばしています。
愛菜
ただ髪がぱさつきやすいので、シャンプー、トリートメントは保湿力が高いものを使っていて、オイルも使って、防いでいます。
愛菜
ちなみに私は乾燥肌なのでちゃんと髪以外の体の部分も保湿は欠かしません。
9時30分
愛菜
この時間は自分の体を親に見せています。
愛菜
親も褒めてくれるので、モチベーションアップにも繋がっています。
10時
愛菜
終わらなかった勉強があればやりますが、普通はスマホの動画以外に時間を割いています。
愛菜
今日はスマホゲームをしました。
12時
愛菜
就寝です。
愛菜
でもなかなか眠れないのでいろいろなことを想像しています。
愛菜
想像している内容は言えませんが、とりあえずそうすれば1時間以内に眠ります。
ワンデールーティーンを終えて 愛菜から
愛菜
これで私のワンデールーティーンは終わりです。
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