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ダイエット日記♡

第1話 - ダイエット日記〜開始〜

2019年12月10日

#ダイエット日記

#頑張る

#小5でこれはやばいと実感

もーつぁると．

どもどもこんにちわ！

明日から始めるダイエット日記！

推しの為にも！身体の為にも！頑張ります！

どんな日記にするかと言うと．

例

体重 57kg 身長 147cm 食べた物ラーメンご飯唐揚げ改善点ご飯をヘルシーにしていく！

こんな感じにします！（ちなみにこれ今日の食事内容&体重等ね）

目標！推しの握手会が当たったら素敵な姿で会いたい！ 57kg→47kg ↓↓↓ 47kg→37kg にしていきます！頑張りますっ！

おすすめなダイエット法とか教えてくれると嬉しいです！

この作品はいかがでしたか？

5件

えっ…私小五で52…泣

昔の投稿にごめんなさい。・脚痩せ 1️⃣ スクワット一日50〜100 2️⃣壁に対して垂直にお尻を合わせる。（仰向けで）脚を開いたり、閉じたりする。・お腹痩せ 1️⃣肩幅に脚を広げ、つま先を上にあげ、後ろに倒す、その体制を5秒間キープ。 ↑これを、１０セット↑ 2️⃣オチョダイエット。

食事の写真とか載せてしまおうそうしちゃおう。

もーつぁると．

電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
もっと読みたい！がどんどんみつかる。
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