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正常 ⬆️100〜120前後 ⬇️60〜80前後 低血圧 ⬆️100以下 ⬇️60以下 はるさめ(?) ⬆️68 ⬇️49 （ぐるぐる先生曰く重度の低血圧）
月〜木 16:00寝〜1:00起 or 20:00寝〜4:00起 9:00〜15:30 学校 の繰り返し 金〜日 3:00 寝落ち〜15:00起 23:00寝〜7:50起 夜行バス (何回も止まって明るくなるしで全然寝れなかった) 10:00〜17:30 CRフェス 21:00寝〜5:30起 夜行バス 7:00寝〜12:00起 月 4:30寝落ち〜12:00起 火 23:00寝 5:00〜6:00にアラームセット 7:30に親に起こされる(???) (アラーム行方不明)
コメント
2件
そんな事情があったのですね… 無理はなさらず…！ 生活習慣はキツいですよねぇ…… 少しずつ、少しずつですね。 自分は一分単位とかで頑張っていって自分を褒めて自己肯定感を伸ばしてなんとか頑張っております！ 親御さんに伝えるのも大事だと思います…！親子とはいえ、個人同士なので案外分からないものなので… 紙などに箇条書きで書いて、伝える事を明確にして伝えるのが便利ですよ！ 上から目線で偉そうにごめんなさいm(_ _;)m 長文失礼しました…、頑張って下さい！
