たまに雑談？部屋

あがり症は「治る」というより、適切な治療や対策によって症状を軽減し、うまく付き合えるようになることが可能です。治療法には、薬物療法と心理療法（認知行動療法、曝露療法など）を併用するのが一般的です。薬で不安をコントロールしながら、少しずつ人前に出るなどの経験を積むことで、苦手意識を克服していきます。 って書いてある

あがり症の特徴として過度な自己意識や他者の評価を気にしやすい性格、完璧主義、内向的な性格傾向があるんだって‼️でもそれって別に悪いことじゃないし緊張するってことは全力で取り組もうとしてるってことと同じだから「あがり症だから私なんて…」とかは絶対思わないでね

なかまっす