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杏
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コメント
21件
別に太ってても痩せてても良くね.笑
運動はストレッチが1番いいよ！私がチアー習ってた時、ほんとに痩せてたもん(過去形) お菓子はいきなり禁止にすると逆効果になっちゃうから1週間ぐらいかけてゆーっくり減らしていくといいと思う。 あと、ご飯食べたあとは横にならないで軽く運動する！9時以降は水以外食べたりしない！ 長風呂いいって聞くけど、あれは体の水分が減るだけで頭もクラクラするからオススメしない( ˊᵕˋ ;)💦
