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コメント
2件
１）睡眠をしっかりとること 3.2 （２）適度な運動（散歩やストレッチ） 3.3 （３）誰かと話をする 3.4 （４）自分の思いをノートに書いてみる 3.5 （５）五感を使ってみる 3.6 （６）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする かな
