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れいと
僕流！辛いときにすること(？)
れいと
なんか最近僕のフォロワーさんとかも
れいと
みんな病んでるんよ
れいと
だから僕流の！
れいと
乗り越え方をご紹介します！
れいと
※あくまで僕がしていることです。みなさんに効果があるという保証はできません
れいと
まず１！
れいと
ポジティブ☆な人と一緒にいる！
れいと
やっぱ病んでるときって気分落ち込みがちだし？
れいと
ネガティブになりがちってとこあるじゃん？
れいと
だからポジティブ☆な人といれば
れいと
多分大丈夫だと思うの！
れいと
僕はポジティブ☆側の人間だから←？？？
れいと
分かんないけど☆
れいと
とりま病んだら僕と一緒にいよ☆←？？？
れいと
で少しポジティブになれたらその２！
れいと
自分のやる気のでる言葉を言う！
れいと
僕だったら
れいと
「僕は笑顔満点！☆☆キャラれいとだから！笑顔で地球を救う人を救うヒーローだからこんなんじゃだめだめたんたんめんだよね！」
れいと
とかww
れいと
ねwww
れいと
ちょいはずいことも
れいと
心のなかで呟いちゃお！
れいと
次３！
れいと
泣く！
れいと
なんで？って思った人もいると思うんだけど
れいと
やっぱ堪えてるものとかあるじゃん？みんな
れいと
それを涙で洗い流しちゃお☆ってこと！
れいと
泣く場所は、トイレかお風呂がおすすめ！
れいと
声をﾋﾟｰして泣きましょう！
れいと
４！
れいと
いいことノートと悪いことノートをかく！
れいと
これはね
れいと
まず２さつノートを用意します！
れいと
そしたらどっちがいいことノートか悪いことノートか決めてね！
れいと
そしたらいいことノートには今日あった“いいこと”
れいと
悪いことノートには今日あった“悪いこと”
れいと
を書くよ！
れいと
追加でその時感じた感情も書いておくと○！
れいと
そしたら次は
れいと
なぜそう思ったのかを書くよ！
れいと
例えば
今日あったよかったこと 美味しいアイスを食べた 嬉しかった ↓ アイスが好きだから
れいと
とかね！些細なことでかまわないよ！
れいと
悪いことだと
今日あった悪いこと 友達と喧嘩した 悲しかった ↓ その友達が大好きだから
れいと
って感じ！
れいと
こうして冷静に書き出すと
れいと
自分の素直な気持ちが分かるようになるよ！
れいと
あと最後は難しいよ！
れいと
今日はいい日になると思う
れいと
今日はいい日になるかな....
れいと
じゃないの！
れいと
今日は絶対いい日になる！
れいと
って思うの！
れいと
そうすると悪いことがあっても
れいと
脳がいいことしか拾わなくなるから
れいと
いい一日になった
れいと
って思えるようになるんだって！
れいと
少し難しいけど余裕がある人はやってみてね！
れいと
はい！
れいと
今日は辛いときにれいとがする事を紹介したよ！
れいと
もう少し色々なの紹介して！とか
れいと
こういうときどうすればいいかやってほしい！
れいと
とかあれば教えてね！
れいと
好評だったら次回があるかも！？
れいと
それでは
れいと
おつれい！
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
もっと読みたい！がどんどんみつかる。
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