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2024年11月08日
#はい、どうも脳筋です
#脳筋
元気玉
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脳筋の週4の筋トレメニュー
さぁ皆様脳筋のトレーニングを書きます
興味のある人は読んでね
1、腕立て15回3セット
2、ダンブルプレス15回3セット
3、バックランジ15回3セット
4、プランク1分半
5、ツイストプランク30秒
6、スクワット20回3セット
これを友達にさせようとしたら
「殺す気か」ってよ
もちろん追い込むから殺す気だ
てな感じっすみなさんも
是非やってみて下さい
#ホラー
#学園
#友達
#心理戦
#ゲーム
#デスゲーム
#ミステリー
#犯人当て
#エターナル・コウタ・ブリザード
#ゼルダの伝説
#ティアーズオブザキングダム