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みなさんに質問や教えてほしいこと

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みなさんに質問や教えてほしいこと

第1話 - ダイエット頑張る！

15

2022年01月11日

#ダイエット方法

みお『Againt war』

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みお『Againt war』

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みなさんみおです！

みなさんに質問や、教えてほしいことを、

いまから伝えるので、やったらいいことなどコメントで待ってます！

みなさんに質問をしていきます。

1つ目は、自分の体型って気になりますか？

女性の方なら、気になる人が多いと思います。

私も気になります。

2つ目は、みなさん習い事何してますか？

実は、習い事によって体型が異なるらしいのです。

特に、スポーツをしている方は、多いのでは、ないかと思います。

私は、バレーをしていてジャンプをするので、

太ももやふくらはぎに筋肉がつき、太くなってしまうんです。でも、バレーは、やめられません。

みなさんのスポーツも何をしてこの体型になるか、

調べてみてください！

次に、皆さんに教えてほしいことがあります。

わたしは、身長155cmでダイエットをしています。

そこでみなさんに、おすすめのダイエット方法を教えてもらいたいのです。

まず、私が普段からしてることを教えていきます。

〜私がしてること〜

・ストレッチ　パート1

(足首，開脚のストレッチを必ず)

・痩せるダンス

(3分〜4分のダンスを2セット〜3セット)

・ストレッチ　パート2

　　(もかルームのもかちゃんのストレッチ2セット)

・マッサージ

　　(もかルームのもかちゃんの足痩せマッサージ

　　を2セット〜3セット)

・お菓子を食べない

・毎日お風呂上がりに体重計に乗る

・朝ご飯，夜ご飯を少なめにする

このようなことを、毎日続けて、2日で

1.5kg体重が落ちたんですけど、なかなかそこから少しずつしか体重が落ちません。

何かいい方法があったら、コメントでお願いします！

YouTubeの方で何かいい方がいたら、

チャンネル名と、内容を書いてください。

逆に自分がやってよかったことは、

やる内容、どこでできるか、用意する物

を書いていただければと思います！

みなさん、長々とすみません！

コメント待ってます！

そして、フォローもお待ちしています！