雑談

こんにちわ神楽です！

今日は皆さんに知ってほしい事を伝えます。

私は少し(半年ぐらい)前から不眠症と戦ってます。

別に入院しているわけでは無いので安心してください。

詳しく説明します。

不眠症のタイプは４つです。

私は入眠障害と熟眠障害です。

入眠障害はお布団に入ってから眠るまでに１時間や2時間もかかってしまう症状です。

不安や緊張が強いときに起こるらしいです。

熟眠障害は寝ても疲れが取れないとか、ぐっすりネタ感じがしないなどの症状です。

私の場合は入眠障害と熟眠障害です。

入眠障害の方がひどい感じはあります。

皆さんに理解してもらえたら光栄です。

サラダバー🥗🥬