あほの雑談部屋

こんばんは~！

昨日の投稿同意のコメントや意見のコメント

ありがとうございました！！

とても為になりました！✨

まぁ今日のメインはそうじゃなくて、

実は垢抜け計画実行中でして！

お姉様方のやり方も聞きたいなと思いまして！！

私のやり方も共有させていただきます！！💞

まず、私ダイエット中なのですね…

多分骨格はストレートだと思います！

肩幅ガンダムだし上半身の厚みがすごいんですよ！！

まじ上半身は確実ストレートなんですよ。

下半身がですね…

どのような骨格診断を見ても

ストレートさんは上半身は厚みがあるけど足は細くて足出しが得意

って書いてあるんですけど私は足超太くて草生えますね

なので筋トレしてるんですけど下半身までストレートだとしたら

筋肉がつきやすくて細くならないのでマッサージも組み合わせてます👍🏻

筋トレはなるねぇさんのソーラン節脚トレしてます！

あれめちゃくちゃ内ももとか股関節とか腹筋とか痛くなるけどその後にストレッチとマッサージしてます！！

マッサージもなるねぇさんのふくらはぎマッサージと太ももマッサージしてます！！

ふくらはぎの老廃物流すの超気持ちいいです︎💕︎

あと腹筋とかの筋トレしてます！

それと頑張って16時間ダイエットしようかなと

16時間ダイエットについてはハウスダストさんの動画を見ていただけると超わかりやすいです！！

あとメイクは韓国系を目指してます💞

またメイク載せたいです！

あとも肌綺麗にするの目標にしてます！

目標体重は身長が158のチビなので54kgがが平均らしくてそれ目標にしてます！

そこまでいけたらシンデレラ体重まで44kg落とせたらいいな~って思ってます！

まぁ程遠いんですけど笑笑

また1週間ごとぐらいに経過をお伝えします！

ぜひお姉様方、お兄様方アドバイスや効果あったよ！って言う筋トレ動画だったりとかダイエット法ぜひ教えてください！！🙇‍♀️🙇‍♀️

〜おまけ〜

今日の筋肉太り＆脂肪の足をどうぞ…

あぁぁあ（（（

恥ずかしい！！！！

同じ足の方いないですかぁぁぁ！！

ほんとに恥ずかしすぎる…ちょっと盛れた写真でカバーさせてください（（

加工ありです

↓

↑

無加工はしんどいっすね…笑

鼻コンプレックスなのモロバレ笑

一応韓国的なイメージしてるんですけどタレ目すぎてあんまりなんですよね…

カラコンが使えないので…カラコンつけたいです…

メイクについてもアドバイスください！！

インスタのストーリーにも写真出してたりするのでぜひ見て下さい！

お姉様方、お兄様方、アドバイスよろしくお願いします！！

おやすみなさいっ！！！