一覧ページ

沢山頑張ったね。生きてて偉いよ。

第3話 - 3.自傷行為について

2025年11月17日

#死にたい

#生きてて偉い

#沢山頑張ったね

#頑張った君を全肯定する為の小説

#いつもお疲れ様

#そらと

空翔@きょうもいきててえらい

こんにちわ、こんばんわ。

お久しぶりです。

今日は、お話したいことがあってきました。

今日は、自傷行為のことについてお話していめたらな、と思ってます。

今回は、リスカやアムカなどの切る方の自傷行為のお話となってます。

本題に行く前に、ひとつだけ。

このお話は、決して自傷行為を勧めるためのお話ではありません。

しなくても生きていけているなら、しない方がいいです。

自傷行為はやり始めるのは簡単ですが、辞めるのはとても難しいです。

よく考えられたうえでのご視聴をお願いいたします。

まず、自傷行為の簡単な説明からしていきますね。

･自傷行為とは：やり方はともあれ、自分のことを意図的に自分で傷つけることです。代表的なのは、カッターやカミソリといった刃物で自分自身を切る行為です。

それ以外にも、沢山の自傷行為があるので是非調べてみてください。

･リスカット：手首を切ることです。聞き馴染みのある方で言うと「リスカ」です。1番知られている自傷行為かと思います。

･アームカット：名前の通り腕を切ることです。聞き馴染みのある方で言うと「アムカ」です。

･レグカット：太ももや、足を切ることです。聞き馴染みのある方で言うと「レグカ」です。

今回は、上でご紹介した自傷行為についてお話していきます。

リスカは1回しかやったことがないのですが、基本的に全部やったことあります🤫

〜自分的にバレなかったところ〜

実際私も切っているのですが、その中でも1番バレなかったところを紹介しようと思います。

1.二の腕

アムカですね。最近は二の腕を切るのにハマってます。

二の腕はした過ぎない限り、半袖でも見えないので運動部の私は助かってます🤝🏻

洋服がオーバーサイズの方々もバレにくいかと思います。

私は、めちゃくちゃに汗っかきなので、夏に長袖なんて着てたら汗でビッチョビチョになるので、二の腕切って半袖きてます👍🏻

2.太もも

レグかです。小5～小6までやってました。プールに入ったりしない人間だったのでバレませんでした。

なので、水泳部やズボンが短い陸上部はおすすめできません。

レグカはぶっちゃけ傷が残りにくいです。( 自分的には)

私は、「痛い」というより「くすぐったい」が勝ちました。

くすぐったいのは苦手なので、二の腕になりました😉

レグカは、痛いの優先の方に向いてるかもです。

血はあんまり出なかったです。

血が出た場合は絶対うっすらでも痕に残ります。

まあでも、バレないかと思います。

レグカは結構知名度低いと思うので(？)

3.指先

これはどれに分類されるかよく分かりません。

指先をカッターで切ってました。

指先を怪我する理由って結構あるので、隠せなくても誤魔化すのが簡単です。

ただ、髪を洗う時などに痛いのでお風呂大好きな方にはおすすめできません😓(テンション下がっちゃうかもなので)

バレなかったのはこんくらいですかね。

リスカはソッコーバレますよ。

1回バレた身なので。

もうやってないと思われてるぽいです。

なので隠すのに必死です😉

家族や友人の自傷行為を知ってしまった方々へ。

まず、止めないでください。

カッターやカミソリの没収もやめてください。

怒ったり、なんでやったのか、などの質問攻め等もだめです。

第1、それはストレス発散です。

皆様が、歌を歌ったり、寝たりするのをストレス発散としているのと同じように、私達は自分自身を傷つけることをストレス発散としています。

なのに急に怒られたり、ストレス発散するための道具を奪われたら、更にストレスが溜まります。

歌を歌うことをストレス発散にしてる人なら、「うるさいから歌うな」「音痴だから歌うな」などと言われているようものです。

寝るのがストレス発散の人は、「最低限寝るな」などと言われているようなものです。

誰だってストレス発散をするんです。

それが、リスカなどの自傷行為だっただけ。

何がいけないんですか？

「親にもらった身体を大事にしろ」もらったものは返しません。もう自分のものですので..

この体が親に返す必要のあるものならまだしも、自分の身体なので。

ただ、皆様とストレス発散の方法が違っただけ。

ストレス発散の方法が痛いだけ。

それなのに、やめろだなんて酷いですね。

自傷行為をしている皆様へ

沢山頑張りましたね。

「頑張ってない」？

いいえ。その身体中の傷。

それは、あなたが今まで頑張って生きてきた証拠です。

自傷行為は無理に辞める必要はありません。

無理にやめたところで、今度はストレスが溜まってしまいます。

溜まったストレスの捌け口がなく、また自傷行為に堕ちて、自分を責める。

そんな負のループが出来てしまうなら最初からやめなくていいと思います。

きっと、辞めれる日は来ます。

無理にやめようとしても反動がきちゃって尚更辛くなっちゃいます。

今はまだやめれなくてもいいんじゃないでしょうか。

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

自傷行為をしてる皆様のおすすめのカッターや、切り方をぜひ教えて欲しいです😖💞

ただ、自傷行為は過激な発言として💬欄では規制がかかってしまうかと思われますので、伏せ文字や感覚を開けるなどしていただけると幸いです 🙇🏻‍♀️

今日も生きててくれてありがとうございます。

呼吸できててマジ偉いです。

この作品はいかがでしたか？

40件

小4のころに🐿️🦟したことあります。姉に２日目でバレて親には知らされなくてそん時にやめました。ただ最近はずっとしよっか迷ってたからわかりにくいところ知れて嬉しいです、最近は腕を掻きむしって痕残るまでやっちゃいます、あとは💊…

はっきりした自傷行為は環境的にできないのと覚悟が足りなくて本格的にはやってないんですよ()小四くらいからめっちゃ自暴自棄でわざと階段つっかかって転んでみたりバレないように授業で使う彫刻刀とかで浅めに切ったことはある、今は爪で引っ掻くことがあるので基本短めに保つように頑張ってます(バレたことは無い)

空翔@きょうもいきててえらい

プロフィール

電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
もっと読みたい！がどんどんみつかる。
「読んで」「書いて」毎日が楽しくなる小説アプリをダウンロードしよう。