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こんにちは、ブルーベリぃです
最近知った豆知識（？）ー！！！
運動する時に、緑茶を飲むのは良くない
私前から謎だったんですけど、水分補給として緑茶を飲んで、そのままテニスしてたら胃が気持ち悪くなってきたんすよ。
何でかな〜と思って調べたら、原因としては緑茶に含まれるカフェインが良くなかったらしいです
理由は大体3つあって↓
1、カフェインによる胃酸の過剰分泌
運動中は血液が筋肉に優先されるので、そんな時、急に胃酸を沢山分泌すると気持ち悪くなるよ、って事ですね
2、タンニンによる粘膜の刺激
カフェインに含まれるタンニンには粘膜を荒らしてしまうという性質があるらしいです
3、冷たい緑茶の刺激
運動中に冷たい緑茶をガブ飲みすると胃の内部が急激に冷やされ血管が収縮し、消化不良を起こすらしいですね〜
…勉強会かな？ここは。
でも結構へぇ〜ってなりません？…なりませんね、すみません。
あと昨日お出かけしてて、お昼にくら寿司行ってきました！！
くら寿司久しぶりに行ったんすけど…何かめっっっちゃ美味しかったんですけど！？え、くら寿司神じゃん、
お寿司12皿、茶碗蒸し、味噌汁、あとデザート食べました😋いつもならラーメンあと2杯たべるんですけど…やめときました。
何かデザートのラムネアイス？パフェ？めっちゃ可愛いくて、美味しかった！
あとびっくらポン当たりました！！やった！！
⚠少しブルーベリぃの実写出ます⚠
可愛いくね！？！？綺麗だし…！！
あと缶バッチ良き…バックに付けましたよ
またくら寿司行きたい！！
くら寿司行った後に、本屋寄りまして、漫画買ってもらいました😆嬉ぴぃ
今日雑談長めでしたね、ここまで見てくださった方は居るのでしょうか…
ここまで見てくださり、ありがとうございました！！では
ナナイロ
くまじろう＠周年企画計画中
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しゅーくりーむ。💕🧁✨
2,253
有 栖
242
コメント
5件
がちか…自分も運動方だからめっちゃいい豆知識になった！！てか意外と大食いで可愛い(笑)
緑茶って運動にいいと思いこんでた，，，教えてくれてありがとうございます。
ブルーベリぃさん、こんにちは！あおいです🌷 運動中に緑茶が良くないって、私も初めて知りました…！カフェインとタンニンと冷たさのトリプルパンチだったんですね。確かに「へぇ〜」ってなりましたよ！ くら寿司、お寿司12皿に茶碗蒸し、味噌汁、デザートまで…もうお腹いっぱいになりそうなくらい豪華ですね🍣 ビッくらポン当たったんですか！めっちゃ嬉しいやつですね、おめでとうございます🎉 写真のラムネアイスパフェ、すごく可愛い…！缶バッジもゲットされて、いいお出かけだったみたいで何よりです☺️ また次のお話も楽しみにしてますね〜！
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