もうやだ

私より辛い人だっているのになにやってんだろってなる。

リア友ちゃんがこんなことなっててさ↓

・食欲がない。

・卵焼き2つを食べると気持ち悪い。

↑ふたつの原因らしきもの

『不安や緊張、環境の変化、睡眠不足、疲労などは、食欲不振を引き起こす一般的な要因とされている。 また、消化機能は自律神経が制御しているため、ストレスによって消化能力が低下し、それが食欲不振につながることもある。 さらに、運動不足や加齢も食欲不振の発症に関与している。』

・ご飯を食べた時に感じる美味しいが分からなくなってきた

↑の原因らしきもの

『味覚障害は、「亜鉛不足」「加齢」「降圧剤や糖尿病の薬などによる副作用」「がんの治療」「ストレス」「ドライマウス・舌炎などの疾患」「鼻づまりやアレルギー性鼻炎による一時的な風味障害」などが原因となり、味を感じる仕組みがうまく働かなくなることで起こる。』

・緊張を押し殺した。だが習い事の最中、それが聞かなくなり急に涙が出てきた。

↑の原因らしきもの

『悲しくないのに涙が止まらない精神状態は、身体がストレスに耐えきれず悲鳴を上げている状態かもしれない。

最近、自分自身と向き合う時間をもてているか。何もしていないのに、涙が出るときは、疲れが溜まっていないか一度自分自身と向き合ってみると良い。』

『心の病気は自分の心がささえきれないほどのストレスをため込んだ時に発症することが多い。特に目や身体の病気などがなければ、下記のような病気の前兆である可能性がある。

うつ病

双極性障害

適応障害

自律神経失調症　　　　　　　　　　　　　　　』

・友達を作ること、勉強をすること、明日、習い事、人が怖い

↑の原因らしきもの

👤友達を作ること・人がこわい⋯対人恐怖症。（対人恐怖症は、他人との交流や評価を恐れる心の障害。 人前で話す、注目を浴びること、評価されることに対する強い不安があり、避けたり苦痛を感じる。 遺伝的、環境的要因が影響し、自己評価が低く、自己否定的な考えが多い。)

👤明日が怖い⋯嫌なことがある。人間関係がつらい。頑張らなければ行けないから。

👤勉強をする事が怖い⋯勉強恐怖症(勉強恐怖症は勉強する気もなくし、合格する自信をなくすことで発症するタイプ。 受験勉強が思い通りに進まないことなどが原因といわれている。 「自分には価値がない」という思いが強くなり、自分への批判や拒絶、自身の失敗などにとても敏感になる。)

👤習い事が怖い⋯人間関係のトラブル。プレッシャー。親からの期待。

HSPの可能性あり。

❤️‍🩹HSPについてのまとめ❤️‍🩹

・特徴

HSPの人は、外部からの刺激を過剰に受けやすく、敏感になるため疲れやすいといった特徴がある。 外部からの刺激として、たとえば、人混みや物音、光、食べ物の味やにおい、人が発するエネルギーなどがあり、 五感で受けとれる刺激、すべてにおいて過剰に反応してしまう。 特に、環境の変化には敏感。

・限界サイン

 HSPの限界サインには、過度の疲労感、集中力の低下、イライラや不安感の増加がある。 日常の小さな刺激にも過敏に反応し、心身のバランスが崩れることがある。 これらのサインは、適切な休息やストレス管理が必要であり、自己ケアの重要性を示している。

みたいなね

これ私がまとめたんだけど…その子つらいだろうなって

他の人のことには全力になれるのに、自分のことになると「まだ大丈夫」って思っちゃうのなんなんだろうね。

それで人に心配かける自分が凄い嫌い

心配される度申し訳なさでおかしくなりそう。

ごめんなさい。ってさ、ありがとう。に言い換えられたらどんだけ楽なんだろうね