女子必見🦍

垢抜けて皆から褒めてもらおう！！

髪の毛を伸ばしたい人

・風呂に入る時は、クシを持っていこう。

シャンプー、リンスの順番じゃなく、

リンスを先にして、クシでとく。その後はいつもしている事でOK！サラサラになるぞ！

・髪の毛をくくる。

・前髪を上げる。（ニキビとかが出来ないようにね！）

痩せたい人へ

・お腹空いたら水を飲む

・風呂で湯船では最低20分は浸かる。

・寝る時間は早めに！

シャワー（40度くらい）を鎖骨らへんに1分当てるとリンパの流れが良くなって顔が小さくなる！

歯を白くしたい人は

・紅茶、コーヒー、カレーなどを控える！

・セッチマという歯磨き粉を毎日使うと割と白くなる！

毎日朝洗顔、水を沢山飲む！

いちご鼻を治したい人へ

・糖質と脂質を抑える！

・酵素入りの洗顔を使う！

・洗顔料の泡をとにかく細かくする！

・湯船に浸かった後に洗顔する！

①蒸しタオルを使う！（水に濡らし、絞ってから500Wで、30秒レンジで温める）

②約3分ほど顔に乗せる！（顔のむくみなども治っていい事だらけかも！）

脚やせなどは、なるねぇさんの動画を見るといいと思います！！

女子軍よ！！このままでええんか！？

垢抜けるぞ〜！！！