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めい
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#病み投稿
かなで＠フォロバ100％
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相談？いや、聞きたいことがあります。
多分病んでる方の方が知ってると思いまして🏷️使わせてもらいました。不快だったら教えてください。
ボク、来週初めて精神科の病院に行くんですよ。どんなことしますか？台本とか無しで話すの得意じゃなくて、大体最初に聞かれる質問など教えてほしいです。
色々症状？をみる感じパニック障害ぽくってもし、パニック障害だった場合どんな対処がされるんでしょうか。ボク的にはパニック？ﾓﾄﾞｷを起こした時に落ち着ける方法がほしいんです。ひどいのが目眩と呼吸困難？で深呼吸とかもできなくて、自分を落ち着かせるために🐿️🦟とか首を絞めたりなどの方法をとってしまっていて、。それ以外で自分を落ち着かせるための方法がほしいんですが、対処法などって医者から教えてもらったりするんですか？
まだ来週のことなのにすごく不安です。
コメント
1件
うわあ、このエピソードめっちゃ心にきたよ……😭💦 精神科に行くのって勇気いるし、初めてならなおさら不安だよね。でも、ちゃんと「自分を知りたい」「楽になりたい」って踏み出したの、すごい偉いと思う！ 最初は「今どんなことで困ってる？」とか「いつから？」みたいなざっくりした質問から入ることが多いって聞くよ。台本なしでも大丈夫、医者はプロだから話しやすいように誘導してくれるはず。自分を傷つける方法じゃなくて、別の対処法を教えてもらえるか聞いてみるのは全然いいと思う！一緒に頑張ろうねって気持ちになったよ🌸 応援してる〜！
