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リリア
こんちは〜
リリア
友達と遊んでたんですけど、
リリア
疲れましたー、
リリア
自転車で遊びに行ってたりするんですけど
リリア
公園とか大型ショッピングモールで買い物したりました
リリア
楽しいんですけど体力が、
リリア
サーティーワンとかマックとか食べたりしたんです
リリア
でも、美味しい物って太るんですよ
リリア
3日連続でお菓子食べながら遊んだ結果
リリア
最高体重を越しました
リリア
マジで最悪です
リリア
年齢の平均では4kgくらい多いんですけど、
リリア
身長の平均では1.6kgくらい違うんですよ
リリア
ちょっとダイエットしよっかなって思ってます
リリア
自分お菓子好きで、特にグミとかの甘い物が好きで、
リリア
太りますよね、
リリア
控えます
リリア
ダイエットとしてやること
リリア
1.お菓子を控える
リリア
2.無理しない程度の運動
リリア
3.朝昼晩サラダなどを食べる
リリア
4.ご飯はおかわりしない
リリア
この4つの内、1つ目をまずは頑張ろうと思います
リリア
フォロワー130人まであと4人です！
リリア
フォローお願いします！
リリア
ばいリアー！
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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