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瑠海華
我らお悩み解決隊！
瑠海華
1個目が届いてたよ〜っ
湖灯
うわぉ、、目の前で4ぬなんて滅多にないことを目撃したのね、、
零乃
これは誰でもトラウマになるよね、、
咲雪
まずは事故に遭われた方、災難でしたね、、
湖灯
新しい人生が始まってると良いわね、、
瑠海華
克服の仕方かぁ
零乃
ガチ目に克服するには医療関係になっちゃうから
零乃
今回は極力の克服方法と
零乃
恐怖を感じた時の対処法を紹介するね
瑠海華
まず、恐怖症の克服ってすっごく難しいことで
瑠海華
恐怖を感じる度合いとかにもよるけど
瑠海華
重めの人は正直克服は向いてないかも
瑠海華
不可能ではないってことはわかって欲しいんだけど
湖灯
恐怖を重く捉える人は
湖灯
その恐怖に触れないよう、避けて生きていく方が簡単かも
湖灯
恐怖症だからって、誰でも治る訳じゃないしね
咲雪
だからまずは、恐怖を避けていくのが基本になりけど
咲雪
もし恐怖症が発症したらの時
咲雪
その時におすすめの対処法？を紹介するね
零乃
1つ、自分にポジティブな言葉をかけてあげる
零乃
恐怖に向かって行ったり、無理な克服はダメ
瑠海華
2つ、深呼吸は大事
瑠海華
何かあったときはとにかく、落ち着いて息をしよう
湖灯
3つ、他の事を考える
湖灯
人によるけど、他の事を考えるのが苦手な人もいると思う
湖灯
なら他のことっていうより、自分の好きな事を考えよう
咲雪
4つ、自分の感情を整理
咲雪
その時感じた感情を人に話してみたり
咲雪
人に話すのが難しいときは、文字に書き出してみるのも良いかも
咲雪
とりあえず、そのとき自分は何を感じたのか理解するもの大事
零乃
そして辛かったら泣いて良い
零乃
無理に恐怖を抑え込む必要はない
瑠海華
周りにどんな目で見られても、気にしないように
瑠海華
むしろ周りが感じていない恐怖を感じれてる自分に誇りを持って！
湖灯
落ち着くまで、恐怖を忘れるまで泣いて良いの
湖灯
泣くのって結構良い方法だと思ってる
咲雪
いっぱい泣いて、人に話して、それでも辛かったら
咲雪
ここにおいで
咲雪
カッコつけてるように聞こえるかもだけど
咲雪
私たちはみんなの心の支えになりたいから
零乃
いつでもおいでっ
瑠海華
恐怖を忘れちゃうくらい癒してあげる！
湖灯
なんなら、小麦だって恐怖症持ってるし
湖灯
逆にここで、みんなに助けを求める事もあるかもね
湖灯
その時は聞いてあげて
咲雪
みんなでお互いのこと、大事に支え合おうっ
瑠海華
これでちゃんとした回答になったか分かんないけど
瑠海華
私たちからの答えは以上
零乃
いつでも頼ってねっ
零乃
それじゃあ
咲雪
おつむぎっ
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