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ユータ
朝さ、起きるのが辛くない？
モミ
そういうものだと割り切るしかありませんね
ユータ
モミさんも辛いんだ
モミ
私はそうでもありません
ユータ
そうなんだ
モミ
よく寝ていますから
ユータ
自分の意志で起きられるようになりたい
モミ
自分をコントロールすることが重要なわけです
ユータ
そどうやって、自分をコントロールしたら良い？
モミ
やり方は2つあります
ユータ
へぇ、そういうのが知りたかったんだよ
モミ
そうなのですか？
モミ
まだ、何も言っていないのに
モミ
まるで、内容が分かっているかのよう
ユータ
いや、分からないけれどね
ユータ
なんていうか、期待感があるから
モミ
そうですか
ユータ
早速、教えてよ
モミ
一つ目は習慣化化することです
モミ
これは以前にも話しましたね
モミ
やることを決めて、自分は機械のように動くだけ
ユータ
あぁ、モーニングルーティンね
モミ
その通り
ユータ
そのときにどうやって自分を動かしているの？
モミ
考えて動くのではありません
モミ
考えずに動くのです
モミ
ここがポイントです
ユータ
考えずに動けるもの？
モミ
言葉の綾ですね
モミ
全く考えていないというわけではありません
モミ
ほとんど考えないのです
モミ
省エネですからね
ユータ
結局、自分をコントロールするのは自分というわけか
モミ
はい、子供ではありませんからね
ユータ
それはそうだね
ユータ
もう一つは？
モミ
もう一つは無理矢理自分を動かすことですね
モミ
遅刻しそうなくらいギリギリに起床したら、考える余地なく急いで支度をされましょう？
ユータ
そうだね
モミ
どちらがやりやすいかは人それぞれです
モミ
明確な答えはありませんので、お好きな方を
ユータ
どっちがいいんだろう
モミ
私は事前車をお勧めしましょう
ユータ
毎日、決まった時間に起きる？
モミ
充分に睡眠を取れば難しくありませんよ
モミ
私は目覚まし時計を使いません
ユータ
え、使わないの？
モミ
やかましいではありませんか
ユータ
うるさいね
モミ
日が昇ってきたら、自然の目が覚めます
ユータ
それでもう少し眠りたくならない？
モミ
うーん、起きますね
モミ
睡眠時間が足りないのでは？
ユータ
そうかもしれない
モミ
気合いでもなんでもないのですよね
モミ
充分に寝たから起きる、睡眠時間が不足しているから眠い
モミ
それだけのことでは？
ユータ
元も子もないね
モミ
気持ちよく起床した方が良い1日を送れますから
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