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1 自分は生きてるだけで偉いと考えること
2 吐き出したい時は1部でもいいから吐き出す。
3 無意識になること、考えないこと。
4 無理矢理にとらわれず、自分のペースで頑張る。
5 仮面は外したい所で外す。
6 責めるだけじゃなくて、肯定もする。
7
ネットか現実に相談する。
コメント
2件
しんどい時は、マイリス入れてこれ読むと。 少し元気になるよ！😊 ありがとね
凄い！ 素敵！ めちゃくちゃ参考になる！ うんうん！って思いながら読んだ！
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