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私が毎日してる事

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私が毎日してる事

1 - 私が毎日してる事

♥

27

2020年01月30日

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こんばんみ~

私がしているダイエット法を教えたいと思いまーす!

朝 ご飯、カニカマ 運動、ジャンプ10回

昼 学校の日は休み時間めちゃめちゃ動く

夜 お風呂、足マッサージする 上がったら、足マッサージ スクワット10回 ストレッチ全部で20秒 寝転んで、足上げ10回、余裕やったらプラス10回 ご飯、サラダ、ちょっとだけ白ご飯

毎日やる事! 私は47.1から42.4まで落とすことが出来ました

この作品はいかがでしたか?

27

コメント

7

ユーザー

凄ッ! 参考に頑張りますッ(๑•ω•́ฅ✧

ユーザー

あ、食事制限はしなくても大丈夫です!

ユーザー

え、めっちゃすごっ!!絶対続かん…。どうしよう💦

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