こんばんみ~
私がしているダイエット法を教えたいと思いまーす!
朝 ご飯、カニカマ 運動、ジャンプ10回
昼 学校の日は休み時間めちゃめちゃ動く
夜 お風呂、足マッサージする 上がったら、足マッサージ スクワット10回 ストレッチ全部で20秒 寝転んで、足上げ10回、余裕やったらプラス10回 ご飯、サラダ、ちょっとだけ白ご飯
毎日やる事! 私は47.1から42.4まで落とすことが出来ました
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朝 ご飯、カニカマ 運動、ジャンプ10回
昼 学校の日は休み時間めちゃめちゃ動く
夜 お風呂、足マッサージする 上がったら、足マッサージ スクワット10回 ストレッチ全部で20秒 寝転んで、足上げ10回、余裕やったらプラス10回 ご飯、サラダ、ちょっとだけ白ご飯
毎日やる事! 私は47.1から42.4まで落とすことが出来ました