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コメント
6件
・肉とかは食べてもいいからドレッシングなど油性分を多く含むものを控える、炭水化物の量を減らす ・早めに寝る ・お風呂に浸かって汗をかく ・散歩する などなど…15分走るとかそんなハードなことをしなくても痩せる方法はいくらでもありますので、ゆっくり無理のない程度に頑張ってください！
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