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ぷりん🍮
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コメント
4件
もっと詳しく知りたい時には気軽に聞いてください。 長文＋説明下手＋上から目線 申し訳ない。
クロール 呼吸練習とかからしたらいいかと 手だけ 足だけ で、分けて練習 手 専用の物足に挟んで 50メートルを3セット 手のかきは丁寧に 足 ビート板で50メートルを5セット 太ももの付け根から 大きく 呼吸 顔あげる方と逆の手を固定 顔つける息吸う の繰り返し 次に手有りで 次に足も有りで 平泳ぎ クロールと同じ 足首 しっかり開く 手 ×直線にする⚪手首から下を縦にする
ありがとう！
