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コメント
7件
腹立つなwww ···って思いながら読んでたら 最後のコメント欄が荒れてて 笑いました(笑) 欲張らないステーキwww
ファンの人達の名前も、おもしろいですね😆
こんにちは、ちーちゃんです
1月30日でeighteenモデルも 2年目に突入しました！
ここまでやってこれたのも皆さんの 応援のお陰です！
これからも精一杯ファンの子に笑顔を 届けられる様に頑張ります！
…
…
ところで…
ファンの子からSNSで質問を よく貰うのですが…
Q.ちーちゃんは何でそんなに 可愛いの？←全然そんな事ない(笑)
とか…
Q.オススメのコスメ教えて！ (百貨店の安物だよ〜笑)
とか…
Q.普段から美容の為に気をつけてる事ありますか？←ん〜笑う事！笑
とか聞かれるので
今日は質問の多かった私が普段から 食事で気を付けてる事を書いて いこうと思います！
皆さんもぜひ参考にしてみて下さい
1.ご飯(白米)をしっかり食べる
糖質制限ダイエットは長続きしません！ ちゃんと炭水化物を取りましょう。 もちろん、うどんやパンでもOK！
でも私って白米嫌いな人 じゃないですか？←知るか
そんな時は「おかゆ」をお母さんに 作って貰って食べたりします！
でもおかゆだと全然お腹に溜まらない んですよね〜笑
ダメダコリャ
2.脂をしっかり取る
脂質ゼロを良く見かけますよね？ でも実は脂は体に大事な物なんです！
脂が不足すると肌が乾燥して 体に不調が出てきます！
取り過ぎは良くないですが、 あまりに摂らないのも良くないです！
だからと言ってガブ飲みなんかしたら ダメですよ〜←するか！
3.野菜をたくさん食べる
これはみなさんやってる人が多いのでは？ しかも生野菜ならビタミンの 吸収が良くてなおよし！
好き嫌いせず、色んな種類の野菜を たくさん摂りましょう！
※私はブロッコリーが好きです
↑いや何の情報？
4.タンパク質も摂る
タンパク質は体を作るもと！ 毎日必ず摂るようにしましょう！
タンパク質が含まれるものは 肉、魚、卵、大豆とか…
でも大豆みたいな植物性タンパク質 ばかり摂ってたらダメですよ？
ちゃんと肉とかの動物性タンパク質も 摂りましょう！
(でも正直違いが分からない笑)
5.乳製品や海藻も忘れずに！
ミネラルだからって軽視しては いけません！
ミネラルは体の調子を整えたり 骨を作ったりします！
…とまぁ、こんな感じです！
どうですか？ 全然大した事書けなかったけど 役に立ちましたか？？？
…
…
\役に立ったよー！/
/ありがとー！\
皆さんも是非マネしてみて下さいね〜
じゃあまたね〜！
(コメント欄)
No.1ピーナッツバター餅 2021.1.29.09:22 これ5大栄養素言ってるだけじゃね？
No.2とんかつラーメン 2021.1.29.09:22 え？何これ？内容薄っ よくグミに付いてる紙？
No.3カルボロネーゼ 2021.1.29.09:23 時々自分でツッコむやつなんなの？ 流行ってんの？
No.4フレンチトースター 2021.1.29.09:25 モデルなら腹に 貯まらない不味い葉っぱ食えよ 健康な食事すんなよ
No.5ホットケーキMAX 2021.1.29.09:27 所々に垣間見える自慢ウザイな 一生ひとりでやってろ
No.6欲張らないステーキ 2021.1.29.09:30 時間の無駄だったな Yout○beのしょうもない動画 見てる方がまだマシ
No.7肉抜きハンバーガー 2021.1.29.09:32 このブログ必要だった？ 世の中のどこに需要あんの？ 友達おらんの？
end
