当たり前の事を言ってるモデルのブログ

こんにちは、ちーちゃんです

1月30日でeighteenモデルも 2年目に突入しました！

ここまでやってこれたのも皆さんの 応援のお陰です！

これからも精一杯ファンの子に笑顔を 届けられる様に頑張ります！

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ところで…

ファンの子からSNSで質問を よく貰うのですが…

Q.ちーちゃんは何でそんなに 可愛いの？←全然そんな事ない(笑)

とか…

Q.オススメのコスメ教えて！ (百貨店の安物だよ〜笑)

とか…

Q.普段から美容の為に気をつけてる事ありますか？←ん〜笑う事！笑

とか聞かれるので

今日は質問の多かった私が普段から 食事で気を付けてる事を書いて いこうと思います！

皆さんもぜひ参考にしてみて下さい

1.ご飯(白米)をしっかり食べる

糖質制限ダイエットは長続きしません！ ちゃんと炭水化物を取りましょう。 もちろん、うどんやパンでもOK！

でも私って白米嫌いな人 じゃないですか？←知るか

そんな時は「おかゆ」をお母さんに 作って貰って食べたりします！

でもおかゆだと全然お腹に溜まらない んですよね〜笑

ダメダコリャ

2.脂をしっかり取る

脂質ゼロを良く見かけますよね？ でも実は脂は体に大事な物なんです！

脂が不足すると肌が乾燥して 体に不調が出てきます！

取り過ぎは良くないですが、 あまりに摂らないのも良くないです！

だからと言ってガブ飲みなんかしたら ダメですよ〜←するか！

3.野菜をたくさん食べる

これはみなさんやってる人が多いのでは？ しかも生野菜ならビタミンの 吸収が良くてなおよし！

好き嫌いせず、色んな種類の野菜を たくさん摂りましょう！

※私はブロッコリーが好きです

↑いや何の情報？

4.タンパク質も摂る

　タンパク質は体を作るもと！ 毎日必ず摂るようにしましょう！

タンパク質が含まれるものは 肉、魚、卵、大豆とか…

でも大豆みたいな植物性タンパク質 ばかり摂ってたらダメですよ？

ちゃんと肉とかの動物性タンパク質も 摂りましょう！

(でも正直違いが分からない笑)

5.乳製品や海藻も忘れずに！

ミネラルだからって軽視しては いけません！

ミネラルは体の調子を整えたり 骨を作ったりします！

…とまぁ、こんな感じです！

どうですか？ 全然大した事書けなかったけど 役に立ちましたか？？？

…

…

\役に立ったよー！/

/ありがとー！\

皆さんも是非マネしてみて下さいね〜

じゃあまたね〜！

(コメント欄)

No.1ピーナッツバター餅 2021.1.29.09:22 これ5大栄養素言ってるだけじゃね？

No.2とんかつラーメン 2021.1.29.09:22 え？何これ？内容薄っ よくグミに付いてる紙？

No.3カルボロネーゼ 2021.1.29.09:23 時々自分でツッコむやつなんなの？ 流行ってんの？

No.4フレンチトースター 2021.1.29.09:25 モデルなら腹に 貯まらない不味い葉っぱ食えよ 健康な食事すんなよ

No.5ホットケーキMAX 2021.1.29.09:27 所々に垣間見える自慢ウザイな 一生ひとりでやってろ

No.6欲張らないステーキ 2021.1.29.09:30 時間の無駄だったな Yout○beのしょうもない動画 見てる方がまだマシ

No.7肉抜きハンバーガー 2021.1.29.09:32 このブログ必要だった？ 世の中のどこに需要あんの？ 友達おらんの？

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