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雑談　お話し会

第8話 - メンタルと剣道

150

2023年06月18日

#雑談

自由少女

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自由少女

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自由少女

こんにちわー

自由少女

久しぶりだね

自由少女

今日も暗い内容になってしまいそうだから

自由少女

先に私のおっちょこちょい談でも話しましょうか

自由少女

私ね、本読んでたんですよ

自由少女

私結構作品に感情移入しちゃう方なんですけど

自由少女

もう凄いクライマックスで

自由少女

戦闘シーンだったんですよ

自由少女

もう盛り上がりすぎて

自由少女

「うおぉぉぉ！！」って

自由少女

声出しちゃったんですよ

自由少女

学校の休み時間ですよ？

自由少女

小説読んでたんですよ？

自由少女

だから今思うと

自由少女

「あ…」って感じですww

自由少女

さて、本題です

自由少女

タイトルのとおりです

自由少女

まあ、私はとくに

自由少女

病院に行って

自由少女

うつ病ですねって言われたわけではないんですが

自由少女

ほんっっとにその時はヤバくて

自由少女

1年前ですね

自由少女

今はもう大丈夫になったと思います

自由少女

自○しない理由も見つけて

自由少女

心の底から◯にたいと思うこともなくなって

自由少女

リ○カももうやってないです

自由少女

で、

自由少女

なおった今だからこそ

自由少女

前の自分を見直していきたいなって

自由少女

私の投稿を見てる人はわかると思うんですけど

自由少女

剣道やってるんですよ。私

自由少女

先に言っておきますが、

自由少女

私は剣道を否定したいわけではありません

自由少女

剣道のお陰で

自由少女

私は小学校時代を救われました

自由少女

いろんな人と関わることも出来ました

自由少女

本当に感謝しかありません

自由少女

しかし、辛いことも沢山あります

自由少女

それを踏まえた上で

自由少女

皆さんに剣道というものを知ってほしい

自由少女

そんな思いで今日はこの雑談をしています

自由少女

さて、

自由少女

今日の話とメンタルって何が関係あるのって

自由少女

思う方もいるかもしれませんが

自由少女

剣道とメンタルって

自由少女

本当に強く関わってるんですよ

自由少女

と言うのも

自由少女

剣道に限らず

自由少女

武道って

自由少女

スポーツとは違って

自由少女

修行みたいなものなんです

自由少女

体だけじゃなくて心も鍛える

自由少女

心を鍛えるって

自由少女

具体的にどんなのかっていうと

自由少女

まあ、私なりの解釈ですが

自由少女

我慢強くなること

自由少女

社会に出たときの礼儀や

自由少女

嫌なことにも耐えられる精神

自由少女

どんな辛いことがあっても

自由少女

乗り越えようとする心

自由少女

逃げない心

自由少女

そんなのが稽古の中にあると感じました

自由少女

さて、これを読んで

自由少女

「えぇ…」と思った人

自由少女

当時は私も同じこと思ってました

自由少女

苦しいときは休んでいいって

自由少女

いろんな人が言ってくれて

自由少女

でも剣道では

自由少女

「休むな！」

自由少女

の一択

自由少女

当時はそんな言葉に耐えられるわけもなく

自由少女

ひたすら稽古を休みました

自由少女

一週間に一回は顔見せたんですが、

自由少女

ほぼ半年ですね

自由少女

ずっとその状態が続いてしまいました

自由少女

部活の方はなんとか毎日通ってたんですが

自由少女

習い事の方がもう全然で

自由少女

苦しかったですね

自由少女

その頃の病みの原因は自分でもちゃんとわかってます

自由少女

褒められたかった

自由少女

それだけです

自由少女

試合でどうしても私は

自由少女

良い成績を残せなかった

自由少女

どうしても負けてしまう

自由少女

そんな私が褒められるなんて

自由少女

よっぽどのことでした

自由少女

でも先生から言われるのは

自由少女

注意や指導、アドバイスばかり

自由少女

もちろんそれを素直に受け入れました

自由少女

本気だったんです

自由少女

勝ちたくて、勝ちたくて

自由少女

それでも勝てなくて

自由少女

ずっと

自由少女

今こそ勝ててきてはいますが

自由少女

決勝にいけない

自由少女

メダルが、あともう少しのところで届かない

自由少女

苦しかったです。

自由少女

今も状況は変わりませんが、

自由少女

以前よりは前を向けるようになりました

自由少女

ここから話すのは

自由少女

私がどうやって、病み期から回復することが出来たか

自由少女

一つはやはり

自由少女

環境の変化です

自由少女

よく、◯にたくなったときの対処法って動画で

自由少女

環境を変えるってあるんですが、

自由少女

「そんなもん自分で変えられる分けねぇだろ！」って

自由少女

心の中でいつも文句言ってましたww

自由少女

でも本当に

自由少女

環境が変わって、楽になったんですよ

自由少女

それはですね、

自由少女

後輩が出来たからです

自由少女

習い事にも来て、

自由少女

それで後輩が来たら、しっかりしなきゃって思うじゃないですか

自由少女

それが心の支えにもなってました

自由少女

同じように頑張ってるって思えて

自由少女

すごく支えになりました。

自由少女

もう一つは

自由少女

学校の休み時間なんですけど

自由少女

先生と話してたんですよ

自由少女

毎日

自由少女

なぜかって言うと、

自由少女

道徳の時間で、「なぜ○してはいけないのか」って言う課題で

自由少女

感想欄に思ったこと書いたら、

自由少女

先生から「ちょっといいですか」って

自由少女

言われたからww

自由少女

それから話してたんですけど、

自由少女

授業中に「◯にたい」って教科書に書いたら

自由少女

先生に見られてww

自由少女

そこから毎日話すようになりました

自由少女

当時はもう「○ぬ」ことしか頭になかったですからね

自由少女

その気持ちが溢れてノートとかに書いちゃってたんですよ

自由少女

そんなこんなで

自由少女

私のメンタルは回復していきました

自由少女

あとは…まぁ、

自由少女

あまり良くないんですが

自由少女

依存…ですね

自由少女

習い事の先生に

自由少女

「一週間に一回は必ず来い」って言われて

自由少女

そんなの無理だなーって思ってたら、

自由少女

「来ないともう何も教えないからな」って言われて

自由少女

すごく怖かったんですよね

自由少女

多分向こうはもう覚えてないと思うんですけど

自由少女

すごく怖くて

自由少女

無理やりにでも毎日行きました

自由少女

怖かったから

自由少女

それんなことしてる間に

自由少女

メンタルはどんどん回復していきました

自由少女

私の場合、無理やり直したというのが本当なのかもしれませんが

自由少女

回復したのは事実です

自由少女

この話を踏まえて、メンタルが回復しないときの対処法を考えてみました

自由少女

一つ目は

自由少女

環境を変えること

自由少女

難しいかもしれませんが、

自由少女

例えばいつもより早く寝たり、起きたりしたり

自由少女

いつもより長くお風呂に浸かってみたり

自由少女

なんでも良いんです

自由少女

二つ目

自由少女

人とコミュニケーションを取ってみてください

自由少女

自分が一番信頼できる人

自由少女

話しやすい人

自由少女

いなければ、自分自身と話してみるのも一つの手です

自由少女

最後、

自由少女

あまりおすすめは出来ませんが

自由少女

無理をしてみてください

自由少女

今苦しい状況の、もっと先

自由少女

そこにいければ、きっともう大丈夫です

自由少女

ですが、それで悪化してしまえばもともこもありません。

自由少女

ですので、余裕がある人だけにおすすめします

自由少女

無理をしてまで頑張る理由がある人だけ

自由少女

この方法を使ってみてください

自由少女

さて、最後まで読んでくれてありがとうございました

自由少女

私は剣道が大好きです

自由少女

今、私が強くあるのは剣道のお陰です

自由少女

沢山の人と出会うことが出来ました

自由少女

家族のような存在です

自由少女

私を支えてくれている皆、

自由少女

私の物語を読んでくれてる皆さん

自由少女

本当にありがとうございます

自由少女

これからも、私と私の作品を

自由少女

よろしくお願いします

自由少女

またね！( ≧∀≦)ノ