病んでいい。。？

私は最近ほとんどお母さんと喧嘩する

原因は全部私

私がお母さんの言うこと聞かなかったから

喧嘩し終わった頃には後悔している それじゃあ遅いのに

私は気持ちのコントロールが上手くできない

ムカついたら，髪の毛抜いたり，物に当たったり，自分を傷つけたりするのが私

すぐ暴れるのが私

お母さんには迷惑かけた

本当に申し訳ない

だけど、失礼でごめんねお母さん 私，お母さんと喋るとすぐイラついて感謝，謝罪の気持ちがなくなる

本当にごめんなさい

精神科に行けば？と言われる

私はこの自分を治したい

これ以上お母さんに迷惑かけたくない

気持ちを上手くコントロールしたい

嫌な気分になりたくない

こんな自分，辛い

オススメの精神科ありますか？