不眠症の人は、見た方がいい。

不眠症とは 入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が、1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する、"病気"です。 不眠の原因は、"ストレス"・こころやからだの"病気・クスリの副作用 などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。

不眠状態が続くと、十分な休息がとれずに倦怠感がとれないだけでなく、意欲低下、集中力低下、抑うつ、頭重、めまい、食欲不振などさまざまな症状が現れ、生活の質が低下することがわかっています。 さらに最近は、睡眠障害が"生活習慣病"にかかるリスクを高め、症状を悪化させることや、その発症メカニズムが明らかになりつつあります。

睡眠障害が続くと、そのため睡眠障害が長期的に続くと、体や脳の機能に支障をきたすようになるのです。 例えば、疲労感がとれない、倦怠感がある、疲れやすいといった体の不調があります。また、血圧が下がったり、食欲抑制ホルモンの分泌によって太りやすくなることも。加えて睡眠障害は気分にも影響を及ぼします。

生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などなどの生活習慣が深く関与しそれらが発症の要因となる疾患の総称です。日本人の死因の上位を占める、がんや、心臓病、脳卒中は、生活習慣病に含まれます。