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W廿_廿)
まず、手を✊🏻にして祈るポーズにしてね
W廿_廿)
今できない人は後でやってね
W廿_廿)
出来たら10秒数えてね
W廿_廿)
10
W廿_廿)
9
W廿_廿)
8
W廿_廿)
7
W廿_廿)
6
W廿_廿)
5
W廿_廿)
4
W廿_廿)
3
W廿_廿)
2
W廿_廿)
1
W廿_廿)
そしたら、人差し指だけ出してね
W廿_廿)
5秒間、そのままにしてね
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W廿_廿)
無意識に指同士がくっつくでしょ？
W廿_廿)
人差し指で出来なかったら、他の指でも試してね
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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