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虹空レラ
コメント
4件
痩せるのに最適なこと？ 無理な食事制限より、夜ご飯をあまり食べないで、朝ごはんを食べるといいよ！あとは、湯船に最低5分、毎日浸かったり、ストレッチとか、座りながらでも出来るやつなら、膝と膝の間に消しゴムを入れてつま先だけで座るとか、ずっと背筋を伸ばしたりするといいよ！ (やったら9kg痩せた！)
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