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ちさと
み ん な 気 に な る
「 食 事 制 限 」 に つ い て
ちさと
私 的 に は ， 太 り や す い 体 質 の 人 は 少 し 食 べ る も の を 減 ら し た 方 が 痩 せ や す い と 思 う
ちさと
で も ，こ れ に も パ タ ー ン が あ る よ
【 お 菓 子 】の 制 限
・ チ ョ コ は 1 日 1 コ ま で ・ ク ッ キ ー 類 は 食 べ な い こ と ・ ポ テ チ ・ カ ロ リ ー の 高 い 物 を 多 く 食 べ す ぎ な い .ᐟ.ᐟ
ちさと
こ の 3 つ だ け で だ い ぶ 変 わ る よ .ᐟ.ᐟ
ちさと
チ ョ コ は カ ロ リ ー が 高 い 。
で も ， ク ッ キ ー や ポ テ チ な ど カ ロ リ ー の 明 ら か に 高 い も の を 食 べ る よ り は い い と 思 う
で も ， ク ッ キ ー や ポ テ チ な ど カ ロ リ ー の 明 ら か に 高 い も の を 食 べ る よ り は い い と 思 う
ちさと
こ れ は 決 ま り じ ゃ な い よ .ᐟ.ᐟ
自 分 で 「 こ れ は 2 個 ま で 」 「 こ れ は 食 べ す ぎ な い 」
自 分 で 「 こ れ は 2 個 ま で 」 「 こ れ は 食 べ す ぎ な い 」
ちさと
そ う 決 め る と い い か も .ᐟ.ᐟ .ᐣ
【 朝・昼・夕 】の 三 食 に つ い て
ちさと
気 に な る よ ね ~ .ᐟ.ᐟ
ちさと
ま ず ， 食 べ た 方 が い い も の を 紹 介 す る よ
・も や し ・ト マ ト ・キ ャ ベ ツ
ちさと
ま ず こ の 3 つ に し て み て .ᐟ.ᐟ
ちさと
い つ も の サ ラ ダ に こ れ ら を 入 れ る と 少 し 変 わ る か も .ᐣ
ちさと
本 当 に 少 し の こ と だ か ら や っ て み て
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作品ページ
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