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ちさと
「 食 事 制 限 」 に つ い て
ちさと
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【 お 菓 子 】の 制 限
・ チ ョ コ は 1 日 1 コ ま で ・ ク ッ キ ー 類 は 食 べ な い こ と ・ ポ テ チ ・ カ ロ リ ー の 高 い 物 を 多 く 食 べ す ぎ な い .ᐟ.ᐟ
ちさと
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ちさと
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【 朝・昼・夕 】の 三 食 に つ い て
ちさと
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・も や し ・ト マ ト ・キ ャ ベ ツ
ちさと
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