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あられ
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【痩せる】 ・お風呂上がりに筋トレ(まあさん、ひなチャンネルさん) ・ストレッチ(オガトレさん、ズボラストレッチさん) ・ランニング(放課後休日は朝も) ・お菓子、ジュース(特に炭酸)は基本的避ける ・猫背にならない ・19:00以降食べ物を食べない ・足を高くする 【身だしなみ】 ・クシを持ち歩く ・毎朝コテで前髪などを整える ・リンパマッサージ、化粧水、ハンドクリームをする(朝夜) ・薄くメイクする(休日) 以上
あられ
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コメント
3件
水飲むのもいいらしい(๑•̀ㅂ•́)و✧
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