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rito
やほーりとだよぉ
rito
今日は大事なお話です！
rito
最近暑くなってきて
rito
熱中症になる事があります。
rito
僕だってつい最近なりました。
rito
rito
どんだけ休憩の時間に水分、塩分を取ったとしても
rito
熱中症になる事があります！
rito
少しでも体に違和感を感じたりご飯を食べてない時に運動は辞めときましょう。飲み物でもいいのでなにか口にしてからにしてくださいね！
熱中症の症状 （僕がなったときの場合）
rito
1.喉が晴れるような苦しみになり息がすいずらくなります
rito
2.少し視界が揺れたり真っ暗、真っ白になる事があります（貧血みたいな？）
rito
3.なにか話しかけられても反応出来なかったり、頭に入りずらくなります
rito
これが主に僕によく出る症状です！
rito
どんだけ水分取っても熱中症なることはあるので
rito
少しでも違和感を感じたら先生やコーチ親御さんに言うようにしましょう。
rito
部活等でなった場合は風通しの良い所や、扇風機の前で氷嚢やアイスノン等で首、足首膝の裏等を冷やしましょう！！
rito
本当に熱中症は誰にでも起こりうる事だしクーラーが付いてる部屋でもなることがあるので水分をしっかり取りましょう！
rito
Monsterや、レッドブルZONE等カフェインが多く含まれる飲み物は水分補給になりませんので水お茶アクエリ、ポカリなどを飲みましょう！
rito
以上！りとには珍しいコーナーでした！
rito
おつりとー
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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