~エンパスについて~

No.1 ~エンパスとは？~

No.2 ~エンパスの特徴~

・相手に合わせるのが得意

・人の話を聞いていると、自分の感情が相手と混ざり合って分からなくなる

・他人の悩みを自分の事のように感じて一緒に悩んでしまう

・体調の悪い人と一緒に居ると、同じ症状で苦しむので病院が苦手

・「あなたはどうしたいの？」と聞かれても、自分の本心が分からない

・人の話を聞いていると、まるで実体験のようなデジャヴを感じる

・他人の嘘がわかる

・自分でも気付かぬうちに、他人の隠された意図を汲んで行動してしまう

・相手が何も言わなくても、本音に勘付く

・残酷なニュースは辛くて見ていられない

・悪口を聞いているだけで、具合が悪くなってくる

・人が怒られていると、自分が怒られているように辛い

・犬や猫など、ペットの気持ちが何となく分かる

・他人や霊的なものに影響され、自分の感情が動いてしまう

・土地や場所などの悪いエネルギーを受け取ってしまう

・一緒に居る人に似ていく。自分が変わっていく

・相手の気持や考えを想像するあまり、思い込みや勘違いをよくする

・小さな物音で起きるほど眠りが浅い

・人混みや満員電車などが苦手

No.3 ~エンパスは病気？~

No.4 ~HSPとの違い~

HSP 〈心理学的〉 ●科学的な理論に基づいて、行動や心理が研究する ●理論や客観的な視点を重視する ●自分の目に見えるものに注目する

エンパス 〈スピリチュアル的〉 ○非科学的な理論で心と行動を分析する ○感覚や主観的な視点を重視する ○目に見えない部分に着目する

No.5 エンパスは ~　　うつ病に　　~ なりやすい？

ー代表的な身体的不調ー ・睡眠障害 ・思考力や集中力に影響する、脳の慢性的な疲労感 ・筋肉のこり（肩こり、腰痛など） など

おまけ ~うつ病の主な症状~

【身体的な症状】 ●体が重く、疲れやすい ●睡眠障害（眠れない、起きれない） ●口や喉が渇く ●手足が痺れる ●頭痛がする ●腹痛がする ●吐き気がする ●息苦しさがある ●過食、暴飲暴食がある ●めまいが起きる など

【精神的な症状】 ○学校や会社に行きたくない ○物忘れがひどい ○目の前で話している人の話が理解できない ○新聞やテレビの内容が頭に入らない ○集中力、分析力の低下 ○自身の喪失 ○生きている意味を感じられない ○自殺願望 など

~参考~ 新宿ストレスクリニックHP （エンパスについて） Weblio辞書 （デジャヴについて） MSDマニュアル家庭版 （慢性疲労症候群について）