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~エンパスについて~

第1話 - ~エンパスについて~

158

2022年04月16日

#エンパス

#知ってほしい

小説喫茶『クルミ』

マスター

こんにちは/こんばんは

マスター

小説喫茶『クルミ』へようこそ(*^^*)

マスター

今回は皆さんに『エンパス』について知って頂きたいと思います。

マスター

「なにそれ〜？」

マスター

と、知らない方も

マスター

「知ってる〜！」

マスター

と、知ってる方も

マスター

最後まで見て頂けると幸いです(*^^*)

マスター

それでは、ごゆっくりどうぞ(*^_^*)

No.1 ~エンパスとは？~

マスター

エンパスとは、「共感力」「共感力が高い人」という意味の言葉で、エンパシー（共感、感情移入の力）とも言われます。

マスター

エンパスは、人並み外れて共感力が高かったり生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質な人をそう呼びます。

マスター

エンパスには、しばしば近くにいる人と同じ現象が自身の身に起こる事があります。

マスター

例えば、「体調が悪い人の近くに居ると自分まで同じ様に体調が悪くなってしまう」、「相手の感情が自分の感情のように入ってくる」などです。

マスター

実際、エンパスの私もそのような経験が多々ありました。感情移入が過度なので出掛けるのが怖かった時もありました。
（今でもありますが・・・。）

No.2 ~エンパスの特徴~

マスター

エンパスには、以下のような特徴があります。

・相手に合わせるのが得意

・人の話を聞いていると、自分の感情が相手と混ざり合って分からなくなる

・他人の悩みを自分の事のように感じて一緒に悩んでしまう

・体調の悪い人と一緒に居ると、同じ症状で苦しむので病院が苦手

・「あなたはどうしたいの？」と聞かれても、自分の本心が分からない

・人の話を聞いていると、まるで実体験のようなデジャヴを感じる

マスター

　　　　　　　✿メモ✿
【デジャヴ】とは、過去に経験・体験した事のない、初体験の事柄であるにも関わらず、かつて同じような事を体験した事があるかの様な感覚に包まれる事。「前にもどこかで見た事がある気がする・・・。」の様な感覚ですね。
　　　　　　　　　　※Weblio辞書より

・他人の嘘がわかる

・自分でも気付かぬうちに、他人の隠された意図を汲んで行動してしまう

・相手が何も言わなくても、本音に勘付く

・残酷なニュースは辛くて見ていられない

・悪口を聞いているだけで、具合が悪くなってくる

・人が怒られていると、自分が怒られているように辛い

・犬や猫など、ペットの気持ちが何となく分かる

・他人や霊的なものに影響され、自分の感情が動いてしまう

・土地や場所などの悪いエネルギーを受け取ってしまう

・一緒に居る人に似ていく。自分が変わっていく

・相手の気持や考えを想像するあまり、思い込みや勘違いをよくする

・小さな物音で起きるほど眠りが浅い

・人混みや満員電車などが苦手

マスター

などです。

マスター

エンパスの人は、意識して人に合わせていける訳ではありません。

マスター

無意識に相手に共感したり、感情や思考、意図、ムードを感じ取る能力があるのです。

マスター

桁外れの【空気を読む】という才能を持っている、とも言い換えられます。

マスター

また、人の心に寄り添って話を聞くエンパスは、人から相談されやすいのも特徴です。

マスター

ただ、感情やエネルギーに影響され、疲労感が溜まりやすく、慢性疲労症候群（CFS）と診断される人も多い傾向があります。

マスター

さらに、CFSが長引く事で、うつ病を合併させてしまう事も少なくないようです。

マスター

　　　　　　　✿メモ✿
【慢性疲労症候群（CFS）】とは、身体診察や臨床検査で客観的な異常が認められていない状況で、日常生活を送れないほどの重度の疲労感が、長期間続く状態を言います。

No.3 ~エンパスは病気？~

マスター

エンパスの特徴などを紹介してきましたが、エンパスは病気なのでしょうか？

マスター

実は、エンパスその物は病気ではないのです。

マスター

あくまで気質であり、エンパスの特徴を利用して活躍する職業もあります。

マスター

例えば、医療従事者やカウンセラー、保育士や占い師などです。そして、この職業にエンパスの人が多いそうです。

マスター

そもそもエンパスは、日本人が海外の人に比べて多いそう。

マスター

エンパスの中でも、共感力の強さには個人差があるものの、エンパスは何も「特殊な力」や「特殊な人」を指す言葉では無いのです。

No.4 ~HSPとの違い~

マスター

エンパスに似た気質を表す言葉に、「HSP」という言葉があります。HSPは「人一倍敏感な人」という意味です。

マスター

感受性が高く、繊細な気質という点において、HSPとエンパスは同一視されがちですが、現段階では【HSPの一つにエンパスがある】と位置づけられています。

マスター

つまり、エンパスはHSPではありますが、HSPの人がエンパスであるとは限らないということが分かってきます。

マスター

エンパスとHSPの大きな違いは、エンパスにはスピリチュアルな要素が加わることです。

マスター

取り巻く環境や人の感情に敏感な人がHSPなのに対し、環境や感情に加えて、オーラなどのスピリチュアルなエネルギーにも反応するのがエンパスだと言えます。

マスター

実際には、エンパスとHSPの思考や感情は混ざり合っていて明確な判断基準がある訳では無いそうです。ですが、あえて違いを明確にするなら以下のような特徴があると言えます。

HSP 〈心理学的〉 ●科学的な理論に基づいて、行動や心理が研究する ●理論や客観的な視点を重視する ●自分の目に見えるものに注目する

マスター

　　　　　　　　✿メモ✿
【HSP】は、ハイリー・センシティブ・パーソンの略だそうです。

エンパス〈スピリチュアル的〉 ○非科学的な理論で心と行動を分析する ○感覚や主観的な視点を重視する ○目に見えない部分に着目する

マスター

敏感に察知した感覚を、HSPが頭脳で処理し、エンパスが直感で処理する。そんな違いがあると言えるのかもしれません。

No.5 エンパスは ~　　うつ病に　　~ なりやすい？

マスター

周囲からの影響により、自分でも気付かぬうちに心身を疲弊してしまうエンパス。酷い体調不良を起こしてしまう事も珍しくないようです。

ー代表的な身体的不調ー・睡眠障害・思考力や集中力に影響する、脳の慢性的な疲労感・筋肉のこり（肩こり、腰痛など）など

マスター

エンパスは、人と共感しすぎてしまうあまり、自分のエネルギーを使い果たしてしまいやすいのです。その結果、どれだけ寝ても疲れが取れ無いと感じる事も多いです。

マスター

そんなエンパスの疲労の蓄積が、CFSに繋がる可能性があります。

マスター

心と身体は繋がっているとよく言われますが、身体の疲労感は精神を弱らせていくものです。

マスター

精神が弱ければ、更に周囲のあらゆる物に敏感になりやすくなり、心身は大きなストレスを抱えていくでしょう。

マスター

そのストレスが、やがて生命活動の司令塔である脳神経を圧迫していき、うつ病発症の危険性まで高めてしまうのです。

マスター

エンパスは、うつ病を合併しやすいと言われる理由は、こうしたメカニズムが発生しやすいためと言えます。

おまけ ~うつ病の主な症状~

マスター

うつ病の主な症状をご紹介するので、当てはまるものがあるか、チェックしてみてください。

【身体的な症状】 ●体が重く、疲れやすい ●睡眠障害（眠れない、起きれない） ●口や喉が渇く ●手足が痺れる ●頭痛がする ●腹痛がする ●吐き気がする ●息苦しさがある ●過食、暴飲暴食がある ●めまいが起きるなど

【精神的な症状】 ○学校や会社に行きたくない ○物忘れがひどい ○目の前で話している人の話が理解できない ○新聞やテレビの内容が頭に入らない ○集中力、分析力の低下 ○自身の喪失 ○生きている意味を感じられない ○自殺願望など

マスター

うつ病は改善できる病気ですが、回復には【早期発見】と【適切な治療】が必要です。

マスター

少しでも可能性があるようであれば、早めに精神科を受診しましょう。

マスター

うつ病自己診断などもあるので試してみるのをオススメします。

マスター

長くなってしまい、すみません💦

マスター

エンパスについて、分かって頂けたでしょうか？

マスター

メッセージ、ハート等、お待ちしております。

マスター

それでは、休憩をしながら他の方の作品をお楽しみ下さい( ´∀｀)

マスター

ありがとうございました。またのご来店、お待ちしております(*^^*)

~参考~ 新宿ストレスクリニックHP （エンパスについて） Weblio辞書（デジャヴについて） MSDマニュアル家庭版（慢性疲労症候群について）

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