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るな
はいはいどーも
るな
こんにちは☆
るな
年齢秘密系のるなだよん☆
るな
ってことで、るな、ダイエットいたします！
るな
今の体重❓
るな
そんなにみたいの〜？((殴
るな
……すみません☆
るな
るな
えーまぁ、
るな
おっも☆
るな
身長147！
るな
体重37kg
るな
それでは〜メニュー発表！
るな
朝ごはんなぁし！
昼ごはん減らせるものだけ減らす☆
夜ご飯できるだけ減らす！
昼ごはん減らせるものだけ減らす☆
夜ご飯できるだけ減らす！
るな
運動！
るな
足パカ100回！
プランク30秒！
上体起こし100回！
プランク30秒！
上体起こし100回！
るな
よっしゃ頑張るぞ！
るな
皆さん一緒にやってる方など、
るな
コメ欄来てくださーい！
るな
それではーばいるな！
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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