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るるポン
るるぽんです！
るるポン
今回は
るるポン
お風呂での『キレイ』を教えたいと
るるポン
思います！
るるポン
私が普段気をつけたり
るるポン
お風呂でしていること
るるポン
を教えるので
るるポン
必ずキレイになれるとは限りません💦
1
るるポン
お風呂に入る前にすることだよ
るるポン
まずは髪の毛をよくクシでといてね！
るるポン
この時にできるだけ髪の毛が
るるポン
絡まっていない状態にしてね
るるポン
特に毛先は絡まりやすいから
るるポン
丁寧に何度もといてね
2
るるポン
お風呂に入ってからだよ
るるポン
まずは体の汚れをおとそう
るるポン
それから10分ほど湯船につかってね
るるポン
シャワーでも大丈夫だよ
るるポン
10分ほど湯船につかったら
るるポン
髪の毛の汚れをおとそう！
るるポン
1分程度で！
るるポン
髪の毛はシャワーで流すだけで
るるポン
約7割ほどの汚れがおとせるんだよ！
るるポン
シャワーで流したあとは
るるポン
シャンプー！
るるポン
シャンプーはよく泡立てるのも大事だけど
るるポン
頭皮を中心にね！
るるポン
シャンプーのコツは
るるポン
頭皮をマッサージするように洗うことだよ
るるポン
シャンプーは長い間、頭につ
いていないようにしてね
いていないようにしてね
るるポン
シャンプーを流すときは丁寧に！
るるポン
よ〜くすすいでね
るるポン
この時、頭にシャンプーが残っていると
るるポン
フケや痒みの原因になっちゃうの
るるポン
次はリンス
るるポン
髪の長い人はよくしぼってね
るるポン
リンスは手のひらに1.2プッシュ！
るるポン
手のひら全体にのばして
るるポン
髪の毛先に馴染ませてね
るるポン
その後は
るるポン
10分ほどおいておこう🕙
るるポン
その間に体を洗おう❍｡
るるポン
ボディーソープはよく泡立ててね
るるポン
できるだけ肌をこすらないように
るるポン
泡をのせるように洗ってね
るるポン
このあとはゆっくり湯船につかって
るるポン
リラックス～
るるポン
のぼせないように！！
3
るるポン
お風呂から出てきてからだよ
るるポン
体の水滴をしっかり拭き取ってね！
るるポン
この時に水滴が残ってると
るるポン
風邪の原因になっちゃうかも💦
るるポン
部屋着を着たあとは
るるポン
髪の毛を乾かそう
るるポン
ドライヤーの温かい風で乾かしてね
るるポン
だいたい乾いたら
るるポン
ドライヤーの冷たい風で乾かそう！
るるポン
冷たい風で乾かすと
るるポン
髪の毛にツヤが出るよ！
るるポン
髪の毛を乾かしたあとは
るるポン
乾燥しないようにクリームやオイルをぬってね！
るるポン
クリームやオイルは自分の髪にあったものじゃないと
るるポン
髪の毛が傷んじゃうよ
るるポン
あとは体にもオイルやクリームを塗って
るるポン
乾燥を防いでね！
るるポン
これでお風呂での『キレイ』はおしまい！
るるポン
今回のお風呂での『キレイ』
るるポン
ぜひ試してみてね！
るるポン
❤
るるポン
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るるポン
お願いします🙇♀️
るるポン
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