照
マジで足痛いんだが???
照
今日さ、部活やったんだけど
(陸上部ね?)
(陸上部ね?)
照
メニューは確か....
照
最初に1キロジョグ(ジョギング程度)
照
次に準備体操
照
次が基礎練
照
次が、流し=100m×2(全力疾走)
照
その次がミニハードルを使った奴で....
(もも上げみたいな?)
(もも上げみたいな?)
照
最後の追い討ちで、
200×3本+ハードルでもも上げ
(まぁ最初は普通に走って最後に障害物として
ハードルがある感じかなぁ?)
200×3本+ハードルでもも上げ
(まぁ最初は普通に走って最後に障害物として
ハードルがある感じかなぁ?)
照
こんなだったかなぁ?
照
それで今に至る....
照
いつも通りの練習なのに足今回どうしたんだ???
照
帰るとき足痛すぎて何回か立ち止まっちゃったんだよなぁ...
照
目立ってないといいんだけど...←目立ちたくない人
照
早く直るといいなぁ...
照
それじゃぁまたね~♪
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