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コメント
11件
え、辛くね? 準備体操っていうのは普通に体操して腕立て10回とか背筋とかすることを言うんだよ!! 走るとしてもうちは2、3周くらいだったよ!?
え!!??辛すぎる😭😭 準備運動でそれ!?大変だ… 私は運動系の習い事をしているんですけど最初のウォーミングアップ?では、5周走る、背筋、腹筋、側筋30回ずつですかね?お互い頑張りましょう!✊🏻🔥