助けてください

親が喧嘩して

私が止めたら私の精神状態おかしくなった、

その前にママんがおかしくなったけど私が何とかした 

でも今になって辛い気持ちがどんどん出てくるようになった、

どうすればいいですか？

精神科には行きたくない

おとーさんに怒られる、これぐらいで鬱になるなって、下手したら……うん

たいしょほう、教えて