垢 抜 け 記 録 ✎ܚ

🇰🇷 系 女 子 を 目 指 し て い る J K で す。

此 処 に は , 私 の 垢 抜 け 記 録 的 な も の を 残 し て い き ま す。

参 考 に な る か 分 か ら な い け ど , み ん な で 垢 抜 け し よ う ᰔ

tall ⌇ 157cm

wt ⌇  44kg

身 長 後 少 し 伸 ば し た い と こ ろ で す 。

あ と , 体 重 を あ と 2〜4kg 落 と し た い で す。๑`^´๑

実 は 昨 年 ま で 体 重 が マ ッ ク ス 48 kg ま で 行 っ て し ま い ま し て…。(◍꒪꒳​꒪◍)՞

食 事 の 量 の 調 節 と 運 動 で 何 と か 落としました。

次 話 は そ の 体重 を 落 と し た 方法 を 紹 介 し ま す。

 

体 重 落 と す 方 法 で ア ド バ イ ス あ っ た ら 教 え て く だ さ い。 ☺︎