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コメント
2件
大丈夫ですか ! ? チャットGPTに聞いてみたところ . 原因は多分 ｢長時間のデスクワークやスマホ姿勢で「僧帽筋」「菱形筋」などが固まってる可能性 . ｣ セルフケア ｢・炎症っぽく（熱感・腫れ）なら冷やす。 こりやだるさ、慢性的な痛みなら温める（ホットパックやお風呂など）. ・猫背や前かがみで首が前に出ると、肩周りに凄く負担かかる ・座る時：骨盤を立てて、背もたれに軽く寄りかかる姿勢が◎｣ らしいです ! !
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