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こんちゃ！！(*・∀・*)ノ
雑談 第二十七話！！(*＞∇＜)ﾉ
昨日、投稿してなくてごめんなさいm(_ _)m
今日は雨☔！！だったので部活がない！
そう思っていた…しかし…
な、なんと道場で筋トレする事になってしまった
・゜・(つД｀)・゜・
(⇧家帰ってすぐ寝るつもりだったやつ)
最初っから、バービーやって…
(⇧もちろん、準備運動と柔軟の後だけど)
その次は、腕立て伏せ20回(10回2セット)！！
リズムゆっくりだとキツい～(*_*)
それが、終わったら腹筋、連続30回！！
連続だから、27回目ぐらいでキツくなってきて
ちょっと起き上がるの遅くなってたw
そしてそして、手を横に広げて
5秒かけて倒れて、5秒かけて戻るっていう
腹筋がめっちゃキツい(⇧語彙力なくてごめん🙏)
床に背中をつけちゃいけないから
倒れる時はギリギリで浮かせないといけないし、
戻る時も早く戻りそうになる所をゆっくり
5秒かけて戻ってくるからキツい(*_*)
しかも、連続で10回！！！腹が死んだ…
そのまた次は、2人ペアでやるんだけど
(腹筋もペアでやったよ)
例えば、AさんとBさんが居るとします。
Aまず、さんがBさんをおんぶします。
そして、Bさんが床に足などがつかないように
時計回りに回って、AさんがBさんを
だっこしている風になります。そこから、
また時計回りに回って最初の形に戻るって感じ
(またもや、語彙力なくてごめん🙏)
ちなみに、成功しませんでした( ；∀；)
そして、その次は馬跳びのTT(タイムトライアル)
でした。私のチームは、女子1年が6人と
女子2年が2人のチームでした
タイムは知らないけど、1番遅かったです。
ちなみに、男子1年5人と男子2年3人のチームと
全員、女子3年8人のチームがめっちゃ早かったです
これで終わりです。これをほぼ1時間(45分くらい)
でやってると思うと、意外と結構してるな～って
思います
ちなみに、家帰ってきてまだ、一睡もしてないから
今から、寝ます。おやすみ～(_ _)｡｡ooOZZZZ
ということで、次回の雑談で会おう！！
バイチャ！！(＞＜*)ノ~~~~~
コメント
4件
スポーツできる子って やっぱ尊敬しちゃいます✨✨ これからも頑張ってください.ᐟ
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