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❦せいら❦
428
59
#学生
寿命㌫(主)
260
夏祭りで結構食べちゃったけど最初の頃から3キロ減りました！嬉しい！
若干シルエットも痩せてきた気がする…！
それと前友だちと遊びに行ってたからそれもあって痩せてきてるのかも！
ーやったことー
・朝はパンじゃなくて和食←インスタント味噌汁だと楽でいいよ！
・お菓子を食べない
・お風呂にはいる前に運動
・なるべく低カロリー
・食べたいときは食べる
・白湯を飲む
お菓子は食べない日が続けば自然と欲もなくなってくるよ〜！最近はちょっと運動する気もなくなっちゃってきてるけどご飯変えるだけで結構変わる！
コメント
1件
トニルさん、こんばんは🌙 読んだよー！第4話、ダイエットの経過報告って感じで新鮮だった！ 3キロ減はすごいなあ…私も見習いたい。和食に変えたりお菓子やめたり、ちゃんと続けられてるのが偉いよ。 「食べたいときは食べる」ってところが、無理しすぎなくていいんだなって思えた。 白湯もいいよね、私も飲もうかな。 これからも応援してるね！🤍
