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⚠️こたつで寝ることは、*脱水症状、低温やけど、睡眠の質の低下、自律神経の乱れ、風邪、便秘、肩こりや腰痛、さらには脳血栓や心筋梗塞のリスクを高める*など、多くの健康上の危険を伴います。
こたつ内部の高温により大量の汗をかき、脱水症状を引き起こす可能性があります。脱水はめまい、吐き気、疲労感、脱力感の原因となり、血液がドロドロになることで脳血栓や心筋梗塞のリスクも高まります。
こたつに長時間触れることで、低温やけどを負う危険性があります。
人は深部体温が下がると眠気を感じますが、こたつで寝ると体温が下がりにくく、深い眠りに入れません。これにより、睡眠の質が低下し、疲労回復が妨げられます。
こたつは下半身を温めますが、上半身は冷えたままになるため、体温調節を司る自律神経が乱れやすくなります。
体温調節機能がうまく働かなくなり、体温が上がりすぎたり下がりすぎたりすることで、風邪をひきやすくなります。
便秘: 脱水により腸内の水分が不足し、便秘の原因となることがあります。
肩こり・腰痛: 狭い空間で寝返りが打ちにくくなるため、筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛を引き起こすことがあります。
ヒートショック: こたつの中と外の温度差が大きくなりすぎると、ヒートショックの危険性も潜んでいます。
こたつに入る前に水分補給を心がけましょう。
こたつの温度設定は低めにし、長時間入り続けないように注意しましょう。
こたつだけでなく、部屋全体を暖める工夫をすると良いでしょう。
眠くなったら布団やベッドに移動して寝るようにしましょう。
高齢者の場合は、電源のつけっぱなしに注意し、コードの劣化にも気をつけましょう。
ってAiがいってました()なので並みの人間はしないようにしましょう
ばい(唐突な長文すまんね)
コメント
3件
待って今見返したらみきてぃのほくろが目にみえてめたもんみたいな顔になってる😭😭😭みきてぃ推しの人すみません！
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