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こんにちわ、こんばんわ。
見に来てくれてありがとうございます。
ここに来てくださったということは、生きるのに疲れちゃいましたか？それとも頑張りすぎちゃいました？
理由はともあれ、貴方の中で辛くなってしまったから来てくださった、この連載を見てくださったんですよね。
ここでは貴方の全てを肯定します。
人間関係で疲れてしまわれた貴方も、ちょっとずつ壊れていってしまってる貴方も、良かったら見て行ってくださらないでしょうか？
どうせこれも綺麗事です。
綺麗事だし自分の意見でしかないです。
そんな言葉で貴方を救えるなどとは思ってないのですが、この言葉で救える人がいるのなら、救いたいですね。
貴方は親や先生に「どうしてできないんだ。」など「もっと完璧に」など言われたことはありますか？
私は、完璧なんてないですし出来ないことがあるのも当たり前だと思います。
頭のいい人だって出来ないことはありますし、間違えることだってあるわけじゃないですか。
いつだって完璧にできる訳じゃないんですよ。
それなのにどうして怒るんでしょうね。
先生だって、親だって完璧にできる訳じゃないのに..
それともずっと完璧だったのでしょうか？
間違えたこと、ないんでしょうか？
間違えたことがないなんてロボットみたいですね。
間違えるのもできないことがあるのも当たり前です。
ご自身を責められることないんですよ。
貴方は十分努力されてますし、頑張っていますよ。
それを他の人が否定する権利など、微塵もないんですから。
悪口を言われてしまいましたか？
それでは、こんな例えがありますよ。
貴方は好きじゃない物が入った箱を貰ったら
「いらないなぁ」と思いながら持ったままでいますか？
自分から嫌いな食べ物が入った料理を食べようとしますか？(別に食べなくてもいい場合)
極力食べたくないし、いらないなら捨てたいですよね？
悪口も一緒です。
自分のいらない言葉が沢山入った箱なんていらないですよね。
それじゃあ受け取らずに捨てましょう。
ブスだのデブだの宛にしないで捨てましょう。
いらない言葉は受け取らないんです。
けど、優しい貴方はきっとそんなことできない。
そうですよね？
でも、手に持てるもの、心の部屋に置ける物は無限じゃないんです。
必ず何かを手放さないといけない。
それなら、いらない言葉を捨ててしまった方が良くないですか？
「好き」とか「可愛い」とか、肯定的な言葉で心の部屋を、貴方の手のひらを埋め尽くしましょうよ。ね？
長距離走はしたことはありますか？
したことのあるお方はやってた時のこと思い出してみてください。
したことのないお方は想像でお願いします。
長距離走を最初から全力で走ってる人を見た事、ありますか？
最初は基本的にゆっくり走りませんか？
全力で走ってると、疲れてだんだん遅くなってしまいますよね。
人生も同じです。
いつも頑張って全力で走ってると心が疲れちゃいます。
それなら、たまには歩いたり、ゆっくり走ったりすることも許されるんじゃないでしょうか？
いつも走ってばかりではなく、たまにはゆっくり歩きませんか？
いつも走ってる方がいらっしゃるんですか？
そのお方は体力があるんですよ。
でも、その体力は永遠ではない。
いつかは苦しくなってゆっくりになりますよ。
1回後ろを振り返って見てください。
貴方より遅く生まれた子達がゆっくり走ってると思います。
人生のゴールは死。
それ以外のなんでもないんですから。
生まれた時点で死ぬことは決まっていますから。
長い長い人生をずっと突っ走るなんて疲れることなさらないで、疲れたらゆっくり歩いてもいいんですよ。
進むペースは人それぞれですから。
他の方に合わせる必要なんてないですから。
ゆっくり、貴方様のペースで生きていきましょう。
朝起きれたの？偉いね。すごいね。
朝起きれなかった？でもこれを見てるってことは今日起きれたってことでしょ？とってもえらいよ。
仕事行けたの？偉いね。頑張ったね。
仕事休んじゃった？休みも大事だよ。自分大事にしてね。
学校行けた？偉いね。よく頑張ったね。
学校休んじゃった？休み2日じゃ足りないもんね。仕方ないよ。
泣いちゃった？感情を表に出せてえらいね。頑張ったね。
泣きたいのに泣けない？そっかぁ。沢山我慢してきたんだよね。偉いね。頑張ったね。
自傷行為しちゃった？それでも生きようと頑張ったんだよね。偉いよ。
死のうとしちゃった？けどこの文を読んでるってことは生きてるってことでしょ？生きててくれてありがとう。
大丈夫。君は生きてるだけで価値がある。うちが認めるよ。なんの保証にもならないと思うけどね。
君の全てがえらい。生まれてきてくれてありがとう。
リスカ、アムカ、レグカ、その他自傷行為は絶対に止めちゃダメ。
それはその人が必死に生きようとしてる証拠だよ。
頑張って耐えてる証拠だよ。
それを止めるのはその人に「死ね」って言ってるのと一緒。
大事な人に傷ついて欲しくないもんね。
わかるよ。
でも止めちゃダメ。
ゆっくり、本人が辞めようと思えるその日まで優しく寄り添ってあげて。寄り添うだけで、そばにいるだけいいから。
自傷行為は誰かに言われてやめられるものじゃないから。
辞めれたとしても、それはストレスを抑え込んでるだけ。根本的解決に放ってない。
「もう限界。」ってなった時にいっぱい切ったりしちゃうから、だから止めないであげて。
辞めるのに何年もかかるかもしれない。
それでもずっと寄り添ってくれる人がいるってだけで心がフッと軽くなると思うから。
いつか本人が辞めようと思えるその日がきっと来るから、それまでゆっくり、気長に待ってあげてね。
身内に相談するより、見ず知らずの方が相談しやすいことってあるじゃん？
どんな相談でも聞くよ。
どんなにちっちゃくても君にとったらとっても大きな悩みだと思うから。
この体全てで支えるよ。
ここまで読んでくれてありがとう。
今日を生き抜いた君はとってもすごい。
もっと褒めらてもいいと思うんだけどね。
君のことはうちが何時でも褒めるよ。
辛くなったらおいで。
いつでも、話聞くよ。
コメント
40件
初めまして 私は小学校の時から独り言が多かったり気付いたら友達から嫌われてるし夜になると止めないとのにリスカがどうしても止められなくて最近になるとからかいみたいみたい親からに｢精神科行く？｣って聞いてきたり｢お前が喋ると人を苛つかせる｣って言われた。 誰かに話せる人が居るわけでもなかったからこの文章により多分助かりました、ありがとうございました (長文+日本語変ですいませんでした)
はじめまして 見つけたので読んでみたら心に響きました!最近まで自傷行為(🐿️)やめられてたんですけど、またやり始めちゃいました。この文章で🐿️は無理にやめなくていいんだと思わせてくれてありがとうのざいます(文章おかしいかも)
初めまして こういうところにコメントするのは初めてです、 今日というか、昨日の夜中に久しぶりに自傷行為(OD)をして、生きたいような死にたいようなをずっと彷徨ってます。どれが自分の本当の気持ちなのかもわからないけど自傷行為してでも生きたいんだなって思てます 読んでてすごく心に響きました、感情を出すのが苦しいけど、自分なりの言葉でここにコメント書いてます 空翔様本当にありがとうございます
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