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こんにちわ、こんばんわ。
見に来てくれてありがとうございます。
ここに来てくださったということは、生きるのに疲れちゃいましたか？それとも頑張りすぎちゃいました？
理由はともあれ、貴方の中で辛くなってしまったから来てくださった、この連載を見てくださったんですよね。
ここでは貴方の全てを肯定します。
人間関係で疲れてしまわれた貴方も、ちょっとずつ壊れていってしまってる貴方も、良かったら見て行ってくださらないでしょうか？
どうせこれも綺麗事です。
綺麗事だし自分の意見でしかないです。
そんな言葉で貴方を救えるなどとは思ってないのですが、この言葉で救える人がいるのなら、救いたいですね。
貴方は親や先生に「どうしてできないんだ。」など「もっと完璧に」など言われたことはありますか？
私は、完璧なんてないですし出来ないことがあるのも当たり前だと思います。
頭のいい人だって出来ないことはありますし、間違えることだってあるわけじゃないですか。
いつだって完璧にできる訳じゃないんですよ。
それなのにどうして怒るんでしょうね。
先生だって、親だって完璧にできる訳じゃないのに..
それともずっと完璧だったのでしょうか？
間違えたこと、ないんでしょうか？
間違えたことがないなんてロボットみたいですね。
間違えるのもできないことがあるのも当たり前です。
ご自身を責められることないんですよ。
貴方は十分努力されてますし、頑張っていますよ。
それを他の人が否定する権利など、微塵もないんですから。
悪口を言われてしまいましたか？
それでは、こんな例えがありますよ。
貴方は好きじゃない物が入った箱を貰ったら
「いらないなぁ」と思いながら持ったままでいますか？
自分から嫌いな食べ物が入った料理を食べようとしますか？(別に食べなくてもいい場合)
極力食べたくないし、いらないなら捨てたいですよね？
悪口も一緒です。
自分のいらない言葉が沢山入った箱なんていらないですよね。
それじゃあ受け取らずに捨てましょう。
ブスだのデブだの宛にしないで捨てましょう。
いらない言葉は受け取らないんです。
けど、優しい貴方はきっとそんなことできない。
そうですよね？
でも、手に持てるもの、心の部屋に置ける物は無限じゃないんです。
必ず何かを手放さないといけない。
それなら、いらない言葉を捨ててしまった方が良くないですか？
「好き」とか「可愛い」とか、肯定的な言葉で心の部屋を、貴方の手のひらを埋め尽くしましょうよ。ね？
長距離走はしたことはありますか？
したことのあるお方はやってた時のこと思い出してみてください。
したことのないお方は想像でお願いします。
長距離走を最初から全力で走ってる人を見た事、ありますか？
最初は基本的にゆっくり走りませんか？
全力で走ってると、疲れてだんだん遅くなってしまいますよね。
人生も同じです。
いつも頑張って全力で走ってると心が疲れちゃいます。
それなら、たまには歩いたり、ゆっくり走ったりすることも許されるんじゃないでしょうか？
いつも走ってばかりではなく、たまにはゆっくり歩きませんか？
いつも走ってる方がいらっしゃるんですか？
そのお方は体力があるんですよ。
でも、その体力は永遠ではない。
いつかは苦しくなってゆっくりになりますよ。
1回後ろを振り返って見てください。
貴方より遅く生まれた子達がゆっくり走ってると思います。
人生のゴールは死。
それ以外のなんでもないんですから。
生まれた時点で死ぬことは決まっていますから。
長い長い人生をずっと突っ走るなんて疲れることなさらないで、疲れたらゆっくり歩いてもいいんですよ。
進むペースは人それぞれですから。
他の方に合わせる必要なんてないですから。
ゆっくり、貴方様のペースで生きていきましょう。
朝起きれたのですか？偉いです！とってもすごいですよ！
朝起きることができなかったのですか？それでもこれを見ていらっしゃるということは、今日起きることができたということですよね？とても偉いじゃないですか
お仕事に行けたのですか？すごく偉いです。よく頑張りましたね。お疲れ様でした。
お仕事休んじゃいましたか？休みも大事ですよ。ご自身を大切になさってください。
学校行けたんですか？！とっても偉いです！。よく頑張りましたね。
学校休んじゃいました？お休み2日じゃ足りませんよね。仕方ないですよ。
泣いてしまわれたのですか？感情を表に出せてとても偉いです。頑張りましたね。
泣きたいのに泣くことができないのですか？そうなのですね..沢山我慢されたんですね。偉いですね。沢山頑張りましたね。
自傷行為しちゃいました？それでも、生きようと頑張ってくださったのですよね。偉いですよ。
死のうとしちゃいました？けどこの文を読んでくださっているということは生きておられるのですよね？生きててくれてありがとうございます。
大丈夫です。貴方は生きているだけで十分価値があります。私が認めます。なんの保証にもなりませんが…
生まれてきてくれてありがとうございます。
もうちょっとだけ生きてみませんか..？なんて、エゴですね。ごめんなさい。
自傷行為を止めるのは好ましい行動とは言えません。
それはそのお方が必死に生きようとしている証です。
頑張って耐えている証拠です。
それを止めるのはそのお方に「死ね」と 言っておられるのと一緒です。
大事な人に傷ついて欲しくないですもんね。
その心は十分理解できます。けど、止めないであげてください。
ゆっくり、ご本人様が辞めようと思えるその日まで優しく寄り添ってあげてください。寄り添うだけで、そばにいるだけで大丈夫ですから。
自傷行為は誰かに言われて辞めるなんてこと不可能ですから。
辞めれたとしても、それはストレスを抑え込んでるだけです。根本的解決にはなっていません。
「もう限界。」となってしまった時に反動で沢山切ってしまうと思うから、ですから止めないであげてください。
辞めるのに何年もかかるかもしれません。
それでも、ずっと寄り添ってくれる人がいるってだけで心がフッと軽くなると思います。
いつかご本人様が辞めようと思えるその日がきっと来られますから、それまでゆっくり、気長に待ってあげてください。
身内の方にご相談されるより、見ず知らずの人の方が相談しやすい、と聞いたことがあります。
どんな相談でも聞きますよ。
頼りないとは思いますが、この体全てで支えさせていただきます。
ここまで読んでくだりありがとうございます。
今日を生き抜かれた貴方はとても偉いですよ。
もっと褒められてもいいことだと思うのですがね 。
貴方のことは私が何時でも褒めますよ。
辛くなったらまた来て下さると嬉しいです。
いつでもお話聞かせてくださいね？
コメント
74件
初めまして 私は小学校の時から独り言が多かったり気付いたら友達から嫌われてるし夜になると止めないとのにリスカがどうしても止められなくて最近になるとからかいみたいみたい親からに｢精神科行く？｣って聞いてきたり｢お前が喋ると人を苛つかせる｣って言われた。 誰かに話せる人が居るわけでもなかったからこの文章により多分助かりました、ありがとうございました (長文+日本語変ですいませんでした)
はじめまして 見つけたので読んでみたら心に響きました!最近まで自傷行為(🐿️)やめられてたんですけど、またやり始めちゃいました。この文章で🐿️は無理にやめなくていいんだと思わせてくれてありがとうのざいます(文章おかしいかも)
初めまして こういうところにコメントするのは初めてです、 今日というか、昨日の夜中に久しぶりに自傷行為(OD)をして、生きたいような死にたいようなをずっと彷徨ってます。どれが自分の本当の気持ちなのかもわからないけど自傷行為してでも生きたいんだなって思てます 読んでてすごく心に響きました、感情を出すのが苦しいけど、自分なりの言葉でここにコメント書いてます 空翔様本当にありがとうございます
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